30. Oktober 2012
von Bettina Bügel
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Ab der zweiten Dukan-Phase an den PG-Tagen (Protein-Gemüse) auch dabei: ausgewählte Salat und Gemüse. Die zweite Phase der Dukan-Diät wird in Deutschland inoffiziell meist „Stärkungsphase“ genannt, wobei der Name „Reisephase“ passender wäre. Der offizielle Phase lautet inzwischen „Aufbauphase“. Hier sind … Weiterlesen
26. Januar 2011
von Bettina Bügel
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Rein pflanzliche Rezepte Suppen Low Carb Gazpacho Kürbissuppe mit Ingwer Tomatensuppe für Partys Tomatensuppe für Kinder Express Wirsingsuppe Salate Milder Möhrensalat Klassischer einfacher Tomatensalat Asiatischer Gurkensalat Gurkensalat nach Dr. Pierre Dukan Asiatischer Paprikasalat Asiatischer Rohkostsalat Knackiger Krautsalat Italienischer Gemüsesalat Rote … Weiterlesen
14. Januar 2010
von Bettina Bügel
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Suppen sind für eine gesunde Ernährung besonders geeignet. Kalte Suppen Low Carb Gazpacho Dukan Gazpacho Gurken-Buttermilch-Suppe Spinatsuppe mit Bärlauch und Scampi nach Dukan Suppen-Grundrezepte und Abwandlungen Hühnerbrühe Rinderbrühe Asiatiasche Rinderbrühe Express-Suppen Asiatische Suppe mit Hackfleisch Asiatische Suppe mit Tofu Suppe … Weiterlesen
11. Januar 2010
von Bettina Bügel
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Auf dieser Seite finden Sie die Übersicht unserer Kochrezepte und Links zu weiteren Rezeptquellen. Besonders empfehlenswert: die Liste der PDF-Kochbücher. Kochrezepte auf umstellung.info Eiergerichte Eier kann jeder – und Eiergerichte sind gesund! Rührei mit Petersilie und Schinken Zwiebelrührei Spiegelei mit … Weiterlesen