umstellung

…leben Sie besser.

17. September 2011
von Bettina Bügel
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Wirsing mit Erdnüssen

Rezept Für vier Personen als Beilage: 1 Kopf Wirsing Erdnüsse (gesalzen), ca. 100g Sojasauce 1 EL Olivenöl Den Wirsing putzen und in Streifen schneiden. In einem Topf Olivenöl erhitzen, den Wirsing dazugeben, einmal gut umrühren, die Erdnüssen und einen Schuss … Weiterlesen

13. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Nüsse helfen gegen Diabetes

Der Verzehr von Nüssen kann helfen, den Blutzucker langfristig zu senken und die Blutwerte zu verbessern. Nüsse sind zwar sehr kalorienreich, der hohe Anteil einfach ungesättigter Fettsäuren wiegt diesen Nachteil anscheinend jedoch auf. In einer durch die Universität Toronto durchgeführten … Weiterlesen

30. Oktober 2015
von Sabrina
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Steinzeitdiät gesund?

Ist die Steinzeitdiät zielführend? In der Steinzeit wurde das gegessen, was gesammelt oder gejagt werden konnte. Diese Ernährungsweise ist immer mehr im Trend. Die sogenannte Paleo-Diät, welche auch unter der Steinzeitdiät bekannt ist, findet mehr und mehr Fans. Zwar müssen … Weiterlesen

10. Mai 2015
von Bettina Bügel
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AIP Ernährung (Paleo AIP)

Paleo AIP kompakt AIP steht für Auto Immun Protokoll Variante der Paleo Ernährung, Verzicht auf allergene Lebensmittel Zum Bekämpfen von Autoimmunerkrankungen Paleo AIP im Detail Paleo AIP ist eine Variante der Steinzeiternährung, bei der auf Lebensmittel verzichtet wird, die eine … Weiterlesen

20. März 2015
von Bettina Bügel
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Die Vorbereitungswoche für die Dukan Diät

Das Konzept der Vorbereitungswoche Wir empfehlen grundsätzlich, vor einer Diät zur Gewichtsabnahme eine Vorbereitungswoche zu absolvieren. Dies hat insbesondere folgende Gründe: Überprüfen, ob die geplante Diät zu einem passt Hinterfragen der eigenen Essgewohnheiten Auftanken mit Vitaminen und Mineralstoffen Ausführlich können Sie … Weiterlesen

17. März 2015
von Bettina Bügel
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Vorbereitungswoche

Vorbereitungswoche kompakt dient der Vorbereitung auf eine Diät oder Ernährungsumstellung viel Wasser und abwechslungsreiche Lebensmittel Identifizieren und Ablegen „schlechter Gewohnheiten“ Vorbereitungswoche im Detail Viele Diäten und Ernährungskonzepte verlangen ihnen gerade in der ersten Phase eine recht strenge Umstellung und Einschränkungen … Weiterlesen

18. Februar 2015
von Bettina Bügel
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Beginn der katholischen Fastenzeit 2015

Am heutigen 18. Februar ist wieder Aschermittwoch – und damit der Beginn der christlichen Fastenzeit, die insbesondere von Katholiken befolgt wird. Doch erfreut sich diese Tradition auch unter evangelischen Christen und auch Menschen anderer Religionen oder ohne festen Glauben immer größerer Beliebtheit. … Weiterlesen