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…leben Sie besser.

20. März 2015
von Bettina Bügel
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Die Vorbereitungswoche für die Dukan Diät

Das Konzept der Vorbereitungswoche Wir empfehlen grundsätzlich, vor einer Diät zur Gewichtsabnahme eine Vorbereitungswoche zu absolvieren. Dies hat insbesondere folgende Gründe: Überprüfen, ob die geplante Diät zu einem passt Hinterfragen der eigenen Essgewohnheiten Auftanken mit Vitaminen und Mineralstoffen Ausführlich können Sie … Weiterlesen

31. Dezember 2013
von Bettina Bügel
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Die Diät- und Ernährungs Trends 2014

Jede Zeit hat ihre eigenen Diät und Ernährung Trends – und wir wagen einen Blick, welche das im Jahr 2014 sein werden. Wenn Sie also abnehmen wollen, sollten Sie einen Blick auf diese Trends werfen: Die Bedeutung der Steinzeiternährung wird … Weiterlesen

11. Juli 2012
von Bettina Bügel
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Dukan Schlagsahne

Rezept Manchmal muss es eben Schlagsahne sein – leider ist diese für die Dukan-Diät nicht geeignet, da zu fett. Wie gut, dass es diese Dukan-taugliche Alternative gibt: 250g Magerquark 2 Eiweiß Süßstoff (nach Belieben) Vanille-Aroma (nach Belieben) Die beiden Eiweiß … Weiterlesen

13. Juni 2012
von Bettina Bügel
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Joghurt mit Beerenobst

Rezept Bei vielen Low-Carb-Diäten stehen Sie vor dem Problem, welches Frühstück Sie essen können. Dabei erlauben einige Low-Carb-Diäten in gewissem Umfang auch den Verzehr von Kohlenhydraten, insbesondere Obst. Besonders empfehlenswert sind Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren und Erdbeeren, die Sie auch … Weiterlesen

3. Dezember 2010
von Bettina Bügel
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Die zusätzlichen Lebensmittel in der zweiten Phase der Dukan Diät

/ernaehrung/ernaehrungskonzepte-und-diaeten/dukan-diaet/die-zusaetzlichen-lebensmittel-in-der-zweiten-phase-der-dukan-diaet/ In der zweiten Phase der Dukan-Diät – der Stärkungsphase – sind an bestimmten Tagen auch einige Gemüse zusätzlich erlaubt. Mehr Flexibilität ermöglicht Ihnen zudem, dass Sie jetzt an jedem Tag auch einen Teelöffel Olivenöl zur Zubereitung der Speisen verwenden … Weiterlesen

29. April 2010
von Bettina Bügel
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Dukan Diät

Die Dukan Diät auf umstellung.info Alle Infos zu den vier Dukan-Phasen, Lebensmittellisten, über 300 kostenlose Dukan-taugliche Rezepte – hier finden Sie alles zur Dukan-Diät. Denn die Dukan Methode zählt derzeit zu den beliebtesten und erfolgreichsten Diäten überhaupt – und daher … Weiterlesen