umstellung

…leben Sie besser.

26. Januar 2010
von Bettina Bügel
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Rosenkohl mit Speck

Mit diesem schnellen Rosenkohlrezept hat man im Zweifel auch eine komplette Mahlzeit für eine Person oder eine Beilage für zwei. 75g Speck- oder Schinkenwürfel 450g-500g Rosenkohl Butter Salz Bei Rosenkohl kann man auch ohne Probleme TK-Ware verwenden, die ich bei … Weiterlesen

25. Januar 2010
von Bettina Bügel
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Schneller Rosenkohl-Auflauf

Rezept Auch das hier ist ein gesundes Abendessen, für das man zur Zubereitung keine 5 Minuten braucht – und dann gemütlich warten, bis es im Backofen fertig ist. Für zwei Personen: 750g bis 1000g Rosenkohl tiefgekühlt 100-150g Speckwürfel Käse (z.B. … Weiterlesen

17. November 2014
von Bettina Bügel
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Clean Eating Lebensmittelliste

Hier finden Sie „Clean Foods“, die für Clean Eating Ernährung gut geeignet sind. Gemüse und Salate Auberginen Brennnessel Blumenkohl Brokkoli Chicorée Chinakohl Eisbergsalat Endivien Feldsalat Grünkohl Gurken Kopfsalat Kürbis Lauch Löwenzahn Möhren Paprika Petersilienwurz Portulak Radicchio Radieschen Rauke (Rucola) Rettich … Weiterlesen

15. September 2014
von Bettina Bügel
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Lebensmittel für die Nordic Diet

Folgende Lebensmittel sind für die „Nordic Diet“ bzw. die „New Nordic Diet“ gut geeignet: Fisch und Meeresfrüchte Forelle Hering Karpfen Königskrabben Lachs Nordseekrabben Fleisch und Geflügel Elch Ente Lamm Reh Rentier Wildschwein Gemüse, Knollen und Salate Bohnen Brennnessel Blumenkohl Grünkohl … Weiterlesen

3. September 2014
von Bettina Bügel
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New Nordic Diet

New Nordic Diet kompakt Ernährung orientiert sich an traditionellen skandinavischen Lebensmitteln kein Kalorienzählen lebenslang ausgelegtes Ernährungskonzept New Nordic Diet im Detail In den angelsächsischen Ländern wird die nach modernen Gesichtspunkten und Erkenntnissen angepasste Ernährung nach dem klassischen skandinavischen Vorbild und … Weiterlesen

24. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Keine Veränderung nach Tag 22

Am 22 Tag beim 8kg weniger Projekt gab es zum Mittagessen nochmals Sauermilchkäse mit Salat. Abends dann Minutensteaks vom Schwein, die im Backofen gegrillt wurden und dazu Prinzessbohnen und Rosenkohl mit Sauerrahm zum Dippen. Bemühen Sie sich immer, beim Gemüse … Weiterlesen

25. September 2012
von Bettina Bügel
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Rezeptsammlung 2009, EWE

Infos zum Kochbuch PDF Broschüre mit 61 Seiten Der Energieversorger EWE AG gibt jedes Jahr einen Kalender mit Kochrezepten heraus, die dann auch in einer PDF-Zusammenfassung erscheinen. Eine bunte Mischung von Hausmannskost bis Exotisch und salzig bis süß. Übersicht der … Weiterlesen

8. Juli 2012
von Bettina Bügel
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17 Tage Diät

17 Tage Diät kompakt Vier Phasen, von denen die ersten drei je 17 Tage dauern Low-Carb Ernährungskonzept Als lebenslanges Ernährungskonzept ausgelegt 17 Tage Diät im Detail Die 17 Tage Diät wurde von dem amerikanischen Mediziner Dr. Mike Moreno entwickelt und … Weiterlesen