26. Januar 2010
von Bettina Bügel
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Mit diesem schnellen Rosenkohlrezept hat man im Zweifel auch eine komplette Mahlzeit für eine Person oder eine Beilage für zwei. 75g Speck- oder Schinkenwürfel 450g-500g Rosenkohl Butter Salz Bei Rosenkohl kann man auch ohne Probleme TK-Ware verwenden, die ich bei … Weiterlesen
25. Januar 2010
von Bettina Bügel
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Rezept Auch das hier ist ein gesundes Abendessen, für das man zur Zubereitung keine 5 Minuten braucht – und dann gemütlich warten, bis es im Backofen fertig ist. Für zwei Personen: 750g bis 1000g Rosenkohl tiefgekühlt 100-150g Speckwürfel Käse (z.B. … Weiterlesen
17. November 2014
von Bettina Bügel
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Hier finden Sie „Clean Foods“, die für Clean Eating Ernährung gut geeignet sind. Gemüse und Salate Auberginen Brennnessel Blumenkohl Brokkoli Chicorée Chinakohl Eisbergsalat Endivien Feldsalat Grünkohl Gurken Kopfsalat Kürbis Lauch Löwenzahn Möhren Paprika Petersilienwurz Portulak Radicchio Radieschen Rauke (Rucola) Rettich … Weiterlesen
15. September 2014
von Bettina Bügel
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Folgende Lebensmittel sind für die „Nordic Diet“ bzw. die „New Nordic Diet“ gut geeignet: Fisch und Meeresfrüchte Forelle Hering Karpfen Königskrabben Lachs Nordseekrabben Fleisch und Geflügel Elch Ente Lamm Reh Rentier Wildschwein Gemüse, Knollen und Salate Bohnen Brennnessel Blumenkohl Grünkohl … Weiterlesen
3. September 2014
von Bettina Bügel
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New Nordic Diet kompakt Ernährung orientiert sich an traditionellen skandinavischen Lebensmitteln kein Kalorienzählen lebenslang ausgelegtes Ernährungskonzept New Nordic Diet im Detail In den angelsächsischen Ländern wird die nach modernen Gesichtspunkten und Erkenntnissen angepasste Ernährung nach dem klassischen skandinavischen Vorbild und … Weiterlesen
21. Februar 2013
von Bettina Bügel
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Folgende Lebensmittel sind in der ersten Phase der 17-Tage Diät erlaubt. Fleisch Diese Fleischsorten dürfen Sie unbegrenzt essen: Hähnchenbrust (ohne Haut) Putenbrust (ohne Haut) Mageres Putenhack Fisch Diese Fischsorten dürfen Sie unbegrenzt essen: Buntbarsch Flunder Lachs Red Snapper Scholle Thunfischfilet (Sushi … Weiterlesen
24. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Am 22 Tag beim 8kg weniger Projekt gab es zum Mittagessen nochmals Sauermilchkäse mit Salat. Abends dann Minutensteaks vom Schwein, die im Backofen gegrillt wurden und dazu Prinzessbohnen und Rosenkohl mit Sauerrahm zum Dippen. Bemühen Sie sich immer, beim Gemüse … Weiterlesen
31. Dezember 2012
von Bettina Bügel
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Lebensmittelliste für die Steinzeitdiät Es gibt unterschiedliche Ausprägungen der Steinzeiternährung, auch Paleo Ernährung genannt. Die auf dieser Seite veröffentlichte Liste ist nicht zu weit und nicht zu eng gefasst und lässt sich in der Praxis gut umsetzen. Bitte beachten Sie, … Weiterlesen
25. September 2012
von Bettina Bügel
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Infos zum Kochbuch PDF Broschüre mit 61 Seiten Der Energieversorger EWE AG gibt jedes Jahr einen Kalender mit Kochrezepten heraus, die dann auch in einer PDF-Zusammenfassung erscheinen. Eine bunte Mischung von Hausmannskost bis Exotisch und salzig bis süß. Übersicht der … Weiterlesen
8. Juli 2012
von Bettina Bügel
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17 Tage Diät kompakt Vier Phasen, von denen die ersten drei je 17 Tage dauern Low-Carb Ernährungskonzept Als lebenslanges Ernährungskonzept ausgelegt 17 Tage Diät im Detail Die 17 Tage Diät wurde von dem amerikanischen Mediziner Dr. Mike Moreno entwickelt und … Weiterlesen