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Rucola | umstellung Suchergebnisse für „Rucola“ – umstellung

umstellung

…leben Sie besser.

6. März 2011
von Bettina Bügel
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Farfalle mit Tomaten und Rucola

Rezept Für zwei Personen: 250g Farfalle 500g Kirschtomaten Rucola nach belieben 1 Schalotte 2 Knoblauchzehen Balsamico Olivenöl Pfeffer, Salz Parmesan und/oder Mozzarella Farfalle nach Packungsanleitung aufsetzen. Derweil die Kirschtomaten vierteln, Knoblauch und Schalotte fein hacken. Rucola gut waschen, trocknen und … Weiterlesen

16. März 2015
von Bettina Bügel
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Dukan Tagliata

Rezept Zutaten für zwei Personen: Nach Geschmack ein eher dickeres 400-500g mageres Rindersteak oder zwei dünnere Steaks (ideal sind z.B. Filetsteaks) 100g Rucola 200g Kirschtomaten Zitronensaft Pfeffer, Salz Den Backofen auf 65° vorheizen und die Steaks darin garen (dünne ca. … Weiterlesen

19. Januar 2015
von Bettina Bügel
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Hähnchen-Kebap mit Salat

Rezept Für zwei Personen: 400g Hähnchenbrustfilet ohne Haut 100g fettfreier Joghurt 1 1/2 Esslöffel frisch geriebener Ingwer Saft einer Zitrone 1 Esslöffel fein gehackter Koriander 1 Knoblauchzehe, mit der Knoblauchpresse zerdrückt Cayenne Pfeffer Salatblätter (z.B. Rucola, Eisbergsalat) Hähnchenbrustfilets in ca. … Weiterlesen

17. November 2014
von Bettina Bügel
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Clean Eating Lebensmittelliste

Hier finden Sie „Clean Foods“, die für Clean Eating Ernährung gut geeignet sind. Gemüse und Salate Auberginen Brennnessel Blumenkohl Brokkoli Chicorée Chinakohl Eisbergsalat Endivien Feldsalat Grünkohl Gurken Kopfsalat Kürbis Lauch Löwenzahn Möhren Paprika Petersilienwurz Portulak Radicchio Radieschen Rauke (Rucola) Rettich … Weiterlesen

15. September 2014
von Bettina Bügel
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Lebensmittel für die Nordic Diet

Folgende Lebensmittel sind für die „Nordic Diet“ bzw. die „New Nordic Diet“ gut geeignet: Fisch und Meeresfrüchte Forelle Hering Karpfen Königskrabben Lachs Nordseekrabben Fleisch und Geflügel Elch Ente Lamm Reh Rentier Wildschwein Gemüse, Knollen und Salate Bohnen Brennnessel Blumenkohl Grünkohl … Weiterlesen

12. September 2014
von Bettina Bügel
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Spätsommer Pasta

Rezept Bei Pastagerichten kann man wunderbar Zutaten kombinieren – diese hier passen wunderbar in den Spätsommer und leiten den Übergang von Spätsommer zu Frühherbst ein. Für zwei bis drei hungrige Esser (für vier bis fünf einfach die Zutaten verdoppeln): 200g … Weiterlesen

10. September 2014
von Bettina Bügel
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Grüne Smoothies – ein Beitrag zur gesunden Ernährung

Gesunde Ernährung im Glas Grüne Smoothies sind derzeit im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Zu dem Trend maßgeblich beigetragen haben unter anderem die Fitness und Gesundheits-Iconen Tracy Anderson und Kimberly Snyder, aus deren Ernährungskonzepten Green Smoothies nicht wegzudenken … Weiterlesen