1. September 2014
von Bettina Bügel
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Rezept Wenn Sie gerne süß frühstücken und die Dukan Diät machen, ist diese Galette Variante ideal für Sie. Und auch wenn Sie gerne eine süße Nachspeise an Ihrem Dukan-Tag unterbringen möchten, können Sie dieses Rezept verwenden. Für eine Person brauchen … Weiterlesen
5. September 2015
von Sabrina
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Matcha Tee zum Abnehmen Der wohltuende Matcha Tee besitzt aufgrund seiner Zubereitung, bei der auf einen Aufguss verzichtet wird, über mehr Inhaltsstoffe als der Grüntee. Vor allem die besondere Wechselwirkung zwischen dem Koffein und den Catechinen, welche im Matcha Tee … Weiterlesen
16. April 2015
von Gastautor
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Wir haben hier einen neuen interessanten Erfahrungsbericht von Andreas – der mit einer Ernährungsumstellung 16kg in vier Monaten abgenommen hat! Der Plan und die Vorüberlegungen Ich möchte hier über meine bisherige Erfahrung über meinen Gewichtsverlust von 16kg in einem Zeitraum … Weiterlesen
3. April 2015
von Bettina Bügel
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Die Dukan Diät ist nach wie vor eine der effektivsten Methoden, wenn man schnell und nachhaltig Gewicht verlieren möchte. Dennoch kann es vorkommen, dass die Diät nicht in gewünschtem Maße anschlägt. Aus vielen Anfragen unserer Leser kennen wir die größten … Weiterlesen
20. März 2015
von Bettina Bügel
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Das Konzept der Vorbereitungswoche Wir empfehlen grundsätzlich, vor einer Diät zur Gewichtsabnahme eine Vorbereitungswoche zu absolvieren. Dies hat insbesondere folgende Gründe: Überprüfen, ob die geplante Diät zu einem passt Hinterfragen der eigenen Essgewohnheiten Auftanken mit Vitaminen und Mineralstoffen Ausführlich können Sie … Weiterlesen
26. September 2014
von Bettina Bügel
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Rezept Schmeckt fast wie Nutella und passt auf Dukan-Brote, Dukan-Brötchen und auch auf die Haferkleie-Pfannkuchen- oder in Joghurt hineingerührt als Dessert: 8 EL Haferkleie 2 EL fettfreies Kakao-Pulver 1 EL flüssiger Süßstoff 1 Teelöffel Vanille-Aroma oder echte Vanille nach Geschmack … Weiterlesen
11. September 2013
von Bettina Bügel
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Die richtige Pflege ist das A und O für ein strahlend weißes Lächeln und die Gesundheit der Zähne. Erfahren Sie hier, worauf es bei der Zahnpflege ankommt. Unsere Zähne müssen viel aushalten: Vom saftigen Rindersteak bis hin zum knackigen Knäckebrot … Weiterlesen
15. Juli 2013
von Bettina Bügel
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Sie mögen gerne süßes? Zum Beispiel Schololade? Ihre Dukan-Diät droht daran fast zu scheitern? Das muss nicht sein! Denn Kakao an sich ist sogar richtig gesund! So wirken die Inhaltsstoffe in Kakao stimmungsanregend und können das Abnehmen positiv beeinflussen. Das Problem … Weiterlesen
19. März 2013
von Bettina Bügel
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Diabetes bedeutete früher strenge Diät und Verzicht auf Genussreiches: nichts Süßes, keinen Alkohol und eine permanente Kontrolle der Essensportionen. Heutzutage liegt der Fokus bei der Diagnose Diabetes mehr auf einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und ausreichender Bewegung. In Maßen ist … Weiterlesen
30. Oktober 2012
von Bettina Bügel
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Lachs passt hervorragend in die erste Phase der Dukan-Diät – hier dünn als Sashimi aufgeschnitten. Eiergerichte Gefüllte Eier mit Shrimps Dukan Rührei Dukan Rührei mit Hüttenkäse Dukan Rührei mit Räucherlachs Eiweiß Rührei Dr. Dukan Oat Bran Galette (Haferkleie-Pfannkuchen) Süßes Haferkleie … Weiterlesen