8. Mai 2012
von Bettina Bügel
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Rezept Für eine Person als Hauptmahlzeit, für zwei als Beilage – z.B. zu Bratwurst, Steak, kräftigem Fisch. Bei mehr Essern einfach die Zutatenmenge vervielfachen: 1 Fenchelknolle 1 Spitzpaprika 1 Chicorée 1 Radicchio 1 Zwiebel 2 Chilischoten Balsamico Olivenöl Pfeffer Salz … Weiterlesen
10. Juni 2011
von Bettina Bügel
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Die Warnung vor dem Verzehr von Sprossen bleibt bestehen, die vor Gurken, Tomaten und Blattsalate wird hingegen aufgehoben. Dennoch sollten Sie generell Gemüse aus dem Handel gut waschen und allgemeine Hygieneregeln besonders gut einhalten.
18. Januar 2010
von Bettina Bügel
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Ob ein einfacher gemischter Salat als Vorspeise, ein grüner Salat als Beilage, Gurkensalat zum Grillen oder eine reichhaltige Mischung als Hauptmahlzeit – Salat gehört auf unseren Speiseplan. Kräutersalate Arabischer Petersiliensalat Petersiliensalat nach Tracy Anderson Basilikumsalat nach Tracy Anderson „Frischer-Atem“ Salat … Weiterlesen
19. Oktober 2016
von Sabrina
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Magnesium als wichtiger Mineralstoff Der menschliche Körper benötigt Magnesium, um die Funktionen in Takt zu halten. Andernfalls kann es nicht nur zu Fehlfunktionen, sondern auch Fehlreaktionen des Körpers kommen. Mit der richtigen Ernährung kann einem Magnesiummangel vorgebeugt werden. Bei uns … Weiterlesen
21. Januar 2016
von Sabrina
Kommentare deaktiviert für Diätpulver zum langfristigen Erfolg?
Erfüllt Diätpulver seinen Zweck? Gerade nach den Feiertagen kneift die Hose und der Blick in den Spiegel frustriert: Der Winterspeck hat sich festgesetzt. Nun nachdem das neue Jahr begonnen hat, setzen sich daher viele den Vorsatz, dass die Kilos purzeln … Weiterlesen
15. Januar 2016
von Sabrina
Kommentare deaktiviert für Ist Trennkost sinnvoll?
Eignet sich Trennkost? Die Feiertage sind rum, das neue Jahr hat begonnen und der Winterspeck macht sich bemerkbar. Um die Kilos loszuwerden, hat sich die Idee der Trennkost, welche seit über 100 Jahren besteht, etabliert. Der Grundgedanke liegt darin, dass … Weiterlesen
12. Mai 2015
von Bettina Bügel
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Immer wieder erreicht uns die Frage, ob die Dukan Diät auch für Vegetarier geeignet ist. Wir wollen Sie uns für verschiedene vegetarische Ernährungskonzepte ansehen. Veganer und Dukan Auch wenn man es nicht glauben mag – die Dukan Diät ist auch für … Weiterlesen
5. Mai 2015
von Gastautor
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Low Carb ist momentan in aller Munde. Dies ist auch nicht verwunderlich, denn diese Ernährungsweise verspricht einige Vorteile: Leichteres Abnehmen Gesundere Ernährung Mehr Fitness. Warum sind Kohlenhydrate trotzdem wichtig? Kohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten und stecken in wertvollen, gesunden Lebensmitteln. Dabei … Weiterlesen
16. April 2015
von Gastautor
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Wir haben hier einen neuen interessanten Erfahrungsbericht von Andreas – der mit einer Ernährungsumstellung 16kg in vier Monaten abgenommen hat! Der Plan und die Vorüberlegungen Ich möchte hier über meine bisherige Erfahrung über meinen Gewichtsverlust von 16kg in einem Zeitraum … Weiterlesen
19. Januar 2015
von Bettina Bügel
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Rezept Für eine große Portion (auch zum Aufbewahren): eine Packung Shirataki Nudeln Gewürze nach Wahl (z.B. Salz, schwarzer Pfeffer, Currypulver, Chiliflocken…) Die Nudeln wässern, ausdrücken und mit Küchenpapier trockentupfen. Backofen auf 180° vorheizen. Die Nudeln etwas kleiner schneiden und auf … Weiterlesen