umstellung

…leben Sie besser.

16. September 2014
von Bettina Bügel
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Auf einem Bein stehen

Lachen Sie jetzt nicht – aber auf einem Bein zu stehen ist für untrainierte Menschen eine der wichtigsten Übungen, die Sie überhaupt absolvieren können. Zunächst einmal sollten Sie sich selbst testen, wie lange Sie auf einem Bein stehen können. Stellen … Weiterlesen

29. September 2011
von Bettina Bügel
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Basisübungen

Hier finden Sie bald Anleitungen für viele wichtige Basisübungen. Die ersten sind bereits online: Auf einem Bein stehen – das sollte jeder jeden Tag üben Liegestütz

19. Oktober 2016
von Sabrina
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Magnesium für den Körper

Magnesium als wichtiger Mineralstoff Der menschliche Körper benötigt Magnesium, um die Funktionen in Takt zu halten. Andernfalls kann es nicht nur zu Fehlfunktionen, sondern auch Fehlreaktionen des Körpers kommen. Mit der richtigen Ernährung kann einem Magnesiummangel vorgebeugt werden. Bei uns … Weiterlesen

2. Oktober 2014
von Bettina Bügel
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Effektives Training für Rentner und Senioren

Früher galt Krafttraining vor allem als Betätigung für junge Menschen, die mit einem muskulösen und sportlichen Körper die Blicke auf sich ziehen wollen. Heute rückt immer mehr der gesundheitliche Nutzen eines regelmäßigen Trainings in den Mittelpunkt. Von diesem profitieren gerade … Weiterlesen

7. Oktober 2013
von Bettina Bügel
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Nordic Skating als Ganzkörpertraining

Nordic Skating ist ein weit verbreiteter Sport in Deutschland. Diese ursprünglich aus Finnland stammende Sportart ist bei Skilangläufern auch sehr beliebt, da der Bewegungsablauf sehr ähnlich ist und somit ein hervorragendes Training darstellt. Die Ausrüstung besteht aus ein Paar Cross … Weiterlesen

24. Juni 2013
von Bettina Bügel
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Hochwertiger Zahnersatz – was zahlt die Krankenkasse?

Glück hat der, der über gesunde Zähne verfügt und bis ins hohe Alter keinen Zahnersatz benötigt. Leider trifft dieser Glücksfall auf die wenigsten Kassenpatienten zu und seit der Reform der Kassenleistungen hat sich hinsichtlich der Zahngesundheit einiges verändert. Bereits hochwertige … Weiterlesen