6. Dezember 2010
von Bettina Bügel
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Die zweite Phase der Dukan Diät wurde in deutschen Übersetzungen meist „Stärkungsphase“ genannt, heißt im offiziellen Buch inzwischen aber „Aufbauphase“. Sie schließt sich nahtlos an die meist doch recht kurze Angriffsphase an und erweitert diese letztlich um Tage, an denen … Weiterlesen
11. April 2015
von Bettina Bügel
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Wer sich im Internet intensiver mit der Dukan Diät befasst, wird immer wieder mit Abkürzungen konfrontiert, die in den gängigen Foren und Gruppen üblich sind, sich dem Dukan Anfänger aber nicht unbedingt erschließen. Und so steht man z.B. vor der Frage … Weiterlesen
4. Februar 2014
von Bettina Bügel
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Nach wie vor gilt die Dukan-Diät als eine der erfolgreichsten Diäten, die gute Erfolge beim Abnehmen sicherstellt. Damit diese Erfolge aber auch eintreten, muss man sich recht genau an die Regeln des Pariser Arztes halten. Gerade wenn man nur wenig … Weiterlesen
4. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Wieder haben wir ausgewertet, welche Seiten im letzten Jahr am beliebtesten waren. Hier sind die Top 10 unserer Besucher mit der Positionsveränderung zu den beliebtesten Beiträgen Jahr 2011: Rezepte für die Dukan Diät, 1.173.291 Aufrufe (=) Dukan Diät, 338,022 (=) … Weiterlesen
30. Oktober 2012
von Bettina Bügel
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Ab der zweiten Dukan-Phase an den PG-Tagen (Protein-Gemüse) auch dabei: ausgewählte Salat und Gemüse. Die zweite Phase der Dukan-Diät wird in Deutschland inoffiziell meist „Stärkungsphase“ genannt, wobei der Name „Reisephase“ passender wäre. Der offizielle Phase lautet inzwischen „Aufbauphase“. Hier sind … Weiterlesen
30. September 2012
von Bettina Bügel
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Ab der Aufbauphase (2. Phase) können Sie Esslöffel Weizenkleie zu ihren Lieblingsrezepten zugeben. Weizenkleie gibt den Gerichten mehr Festigkeit als Haferkleie und ist daher besonders für Backrezepte geeignet. Zudem enthält Weizenkleie viele unlösliche Ballaststoffe und unterstützt daher ihre Verdauung. Der Dukan Shop … Weiterlesen
21. September 2012
von Bettina Bügel
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Die Konjak Nudel Shirataki Nudeln sind traditionelle japanische Nudeln, die aus dem Mehl der Konjak-Wurzel hergestellt werden. „Shirataki“ heißt übersetzt „Weißer Wasserfall“ und beschreibt recht gut das Aussehen dieser Nudeln. Der Geschmack der meisten Sorten ist neutral. Die Nudeln werden grundsätzlich in … Weiterlesen
21. August 2012
von Bettina Bügel
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Sie mögen gerne Kekse mit einem zarten Haselnussgeschmack und wollen auch während der Dukan-Diät nicht drauf verzichten? Dann sollten Sie einmal zu den Haferkleie-Keksen mit Haselnussgeschmack greifen, die Sie hier bestellen können. Erlaubt sind davon: Angriffsphase: 0 Kekse pro Tag … Weiterlesen
21. August 2012
von Bettina Bügel
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Für alle, die gerne Kekse essen und diese während der Dukan-Diät vermissen, gibt es spezielle Haferkleie-Kekse mit Kokosnuss-Geschmack. Kekse aus Bio-Haferkleie mit Kokosnuss-Geschmack Erlaubt sind: Angriffsphase: 0 Kekse pro Tag Aufbauphase: 3 Kekse pro Tag Stabilisierungsphase: 4 Kekse pro Tag … Weiterlesen
30. Juli 2012
von Bettina Bügel
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Für viele gehört Sie zum Frühstück einfach dazu – Haselnusscreme. Und die bekannten Produkte aus dem Supermarkt wie z.B. Nutella und Nutoka passen wegen des hohen Fett- und Zuckergehalts natürlich nicht in die Dukan-Diät. Man kann zwar selber Dukan-Haselnusscreme machen, … Weiterlesen