umstellung

…leben Sie besser.

30. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Blumenkohlpüree mit Frischkäse

Rezept Eine zweite Blumenkohlpüree Variante: 500-600 g Blumenkohl (frisch oder Tk) 1 Packung Frischkäse eine Zehe Knoblauch Butter Salz Pfeffer Muskat Pinienkerne Blumenkohl in Salzwasser garen, Wasser abgießen und den Blumenkohl pürieren. Knoblauchzehe pressen und Frischkäse dazugeben, nochmals pürieren. Mit … Weiterlesen

24. Januar 2010
von Bettina Bügel
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Blumenkohlpüree

Rezept Für vier Personen als Beilage: 1000g Blumenkohl 100ml Sahne 1 Esslöffel Butter Salz Muskat Sie können frischen Blumenkohl, aber auch sehr gut Tiefkühlware verarbeiten. Den Blumenkohl in Salzwasser weich kochen; das dauert 20 bis 25 Minuten – machen Sie … Weiterlesen

3. Januar 2015
von Bettina Bügel
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Das werden die Ernährungstrends 2015

Ernährungsumstellung statt nur Diät Wir haben uns umgehört, welche Trends wir in Sachen Ernährung im Jahr 2015 erleben werden. Die wichtigste Erkenntnis: klassische „Diäten“ verlieren an Bedeutung. Die meisten Experten setzen hingegen auf eine ausgewogene, auf Lebenszeit angelegte Ernährungsumstellung. Dazu gehören … Weiterlesen

19. März 2012
von Bettina Bügel
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Schweinegeschnetzeltes mit Erbsen

Rezept Für vier Personen mit Beilage, für zwei ohne: 500g mageres Schweinefleisch (z.B. Schinkenschnitzel, Minutensteaks) 500g Erbsen (tiefgekühlt) 400ml Sahne 1 kleine Zwiebel Rapsöl 2 Teelöffel Instant Gemüsebrühe Pfeffer Das Schweinefleisch in feine gabelgerechte Streifen schneiden, die Zwiebel fein würfeln. … Weiterlesen

30. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Tagestipps zum 30. Juli 2011

Heute gab es schon einen Neuzugang bei unseren Rezepten: Blumenkohlpüree mit Frischkäse – ein toller Ersatz für Kartoffelpüree, wenn man einer Low-Carb-Diät Diät macht. Bei der Gelegenheit machen wir auch gleich auf unsere Aktion facebookrezepte aufmerksam – denn das Rezept … Weiterlesen

26. Januar 2011
von Bettina Bügel
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Vegetarische Rezepte

Rein pflanzliche Rezepte Suppen Low Carb Gazpacho Kürbissuppe mit Ingwer Tomatensuppe für Partys Tomatensuppe für Kinder Express Wirsingsuppe Salate Milder Möhrensalat Klassischer einfacher Tomatensalat Asiatischer Gurkensalat Gurkensalat nach Dr. Pierre Dukan Asiatischer Paprikasalat Asiatischer Rohkostsalat Knackiger Krautsalat Italienischer Gemüsesalat Rote … Weiterlesen

1. Januar 2011
von Bettina Bügel
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Facebook Rezepte

Bereits veröffentlichte Rezepte Blumenkohlpüree mit Frischkäse („Jana Nel“) Frischkäse-Lachstatar (Florian Fahrner) Papas Schweinenackensteaks provencale (Robert Heselmann) Rote Beete mit Thymian und Knoblauch aus dem Backofen (Severin Tatarczyk) Sommer Curry (Tamas Lanyi) Südlicher Fischauflauf (Torsten Wember) Tomaten-Chili Sauce (Kerstin Hahn) Mitmachen … Weiterlesen

30. März 2010
von Bettina Bügel
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adaptural Kochbuch als kostenloses eBook

Mit adaptural entwickelt Severin Tatarczyk eine neue Low-Carb Diät.  Jetzt ist ein Kochbuch mit 30 verschiedenen Rezepten, die gut in diese Diät passen, als kostenloses eBook verfügbar. Hier finden Sie das kostenlose Low-Carb Kochbuch. 01 schinkenchips 02 rührei mit petersilie … Weiterlesen

30. März 2010
von Bettina Bügel
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30 adaptural Rezepte

Infos zum Kochbuch PDF 36 Seiten adaptural ist ein Low-Carb Ernährungskonzept. In diesem kostenlosen PDF Kochbuch finden Sie 30 Rezepte, die in diese Ernährungsform passen. Übersicht der Rezepte 01 schinkenchips 02 rührei mit petersilie und schinken 03 adaptural gazpacho 04 tomatensuppe … Weiterlesen