22. Juli 2013
von Bettina Bügel
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Rezept Bohnensalat für 4 Personen: 1 Glas dicke Bohnen 250g Kirschtomaten 250g Zuckerschoten 1/2 Bund Blattpetersilie 3 EL Rapsöl 1 EL Zitronensaft 1 TL mittelscharfer Senf 1/2 Teelöffel flüssiger Honig Salz, Pfeffer Die dicken Bohnen abtropfen lassen, Kirschtomaten waschen und … Weiterlesen
15. April 2011
von Bettina Bügel
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Rezept Als Hauptmahlzeit für eine Person: 200g Pintobohnen gekocht 2 Artischockenböden 200g Tomaten 2 EL Zitronensaft Tomaten fein würfeln, dabei den Stielansatz entfernen. Artischockenböden ebenfalls würfeln. Alles mit den gekochten und gut abgetropften Pintobohnen vermischen und mit Zitronensaft marinieren. Beurteilung … Weiterlesen
5. März 2011
von Bettina Bügel
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Rezept Als Beilage, z.B. zu Matjes 500g Prinzessbohnen 1 kleine Zwiebel Pflanzenöl (nach Geschmack Rapsöl, Sonnenblumenöl oder Olivenöl) weißer Essig Salz Pfeffer Bohnen zuputzen und in mundgerechte Stücke schneiden. In reichlich Salzwasser bissfest kochen. Derweil die Zwiebel fein hacken. Bohnen … Weiterlesen
19. Juli 2012
von Bettina Bügel
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Alexa Iwans Rezepte In „Alexa – ich kämpfe gegen Ihre Kilos“ überzeugt Alexa Iwan mit leichten alltagstauglichen Rezepten. Einige haben wir hier zusammengefasst und kommentieren diese auch: Sandwich mit Pute und Mango *NEU* Alexa Iwans Pizza mit Pute und Tomate *NEU* … Weiterlesen
27. April 2011
von Bettina Bügel
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Mit diesem 4-Tages Ernährungsprogramm nach Tracy Anderson wird ihr Körper dank Superfoods mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgt. Und gleichzeitig können Sie das ein oder andere überflüssige Pfund leicht loswerden. Bitte beachten Sie, dass Sie an jedem Tag zusätzlich genug Wasser … Weiterlesen
12. April 2011
von Bettina Bügel
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Hier finden Sie Rezepte für die Tracy Anderson Methode. Müslis, Obstsalate etc. Aprikosen mit Haferflocken Kürbis mit Haferflocken Ananas-Orangen-Obstsalat Superfood Obstsalat Apfel mit Erdnussbutter Salate Petersiliensalat Basilikumsalat Rotkohlsalat Artischockensalat Pintobohnensalat Edamame-Salat „Tracy Anderson trifft Dr. Pierre Dukan“-Salat Gemüse Chicorée Fisch … Weiterlesen
8. März 2011
von Bettina Bügel
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Hier finden Sie die Rezepte und Vorschläge aus unserem Ernährungsplan für die Fastenzeit. Für jeden Tag ist ein besonderes Gericht vorgesehen. An strengen Tagen dürfen Sie dazu nur eine kleine weitere Stärkung essen und sollten nur Wasser trinken. An normalen … Weiterlesen
23. März 2010
von Bettina Bügel
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Infos zum Kochbuch PDF 42 Seiten Der Autor Alexander Blickle stellt auf 42 Seiten zahlreiche vegane Rezepte zur Verfügung. Übersicht der Rezepte Überbackene Zucchini Spinatpfanne Schnetzel-Pfanne Kartoffel-Zucchini-Suppe Bohnenauflauf Soße zu Pasta „Mandeltatar“ Dinkeleintopf Scharfer Gemüsetopf Rheinischer Topfkuchen Ratatouille-Pfanne „Lasagnekäse“ Gedeckter … Weiterlesen
18. Januar 2010
von Bettina Bügel
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Ob ein einfacher gemischter Salat als Vorspeise, ein grüner Salat als Beilage, Gurkensalat zum Grillen oder eine reichhaltige Mischung als Hauptmahlzeit – Salat gehört auf unseren Speiseplan. Kräutersalate Arabischer Petersiliensalat Petersiliensalat nach Tracy Anderson Basilikumsalat nach Tracy Anderson „Frischer-Atem“ Salat … Weiterlesen