Meine Frau und Ihre Freundinnen machen die Dukan Diät. Ist sie auch für Männer geeignet? Ich muss von 100kg auf ca. 80 abnehmen, hat mir mein Hausarzt geraten. Auch diese Frage zur Dukan Diät erreicht uns in ähnlicher Form immer … Weiterlesen →
Dieser Gastbeitrag wurde uns von einer langjährigen Leserin unserer Seite zur Verfügung gestellt. Sie möchte namentlich nicht genannt werden. Seit über 3 Jahren lebe ich nach der Dukan Diät. Aber ich erzähle es keinem mehr und diskutiere nicht mehr drüber. … Weiterlesen →
Die tolerierten Lebensmittel ab Phase 2 Ab der zweiten Phase der Dukan Diät sind in kleineren Mengen weitere Produkte erlaubt, die sog. tolerierten Lebensmittel. Bei diesen handelt es sich um: Actimel Natur (0,1% Fett) 1 Fläschchen Fruchtjoghurt (Zuckerfrei, fettarm) Zwei … Weiterlesen →
Die Dukan Diät ist nach wie vor eine der effektivsten Methoden, wenn man schnell und nachhaltig Gewicht verlieren möchte. Dennoch kann es vorkommen, dass die Diät nicht in gewünschtem Maße anschlägt. Aus vielen Anfragen unserer Leser kennen wir die größten … Weiterlesen →
Das Konzept der Vorbereitungswoche Wir empfehlen grundsätzlich, vor einer Diät zur Gewichtsabnahme eine Vorbereitungswoche zu absolvieren. Dies hat insbesondere folgende Gründe: Überprüfen, ob die geplante Diät zu einem passt Hinterfragen der eigenen Essgewohnheiten Auftanken mit Vitaminen und Mineralstoffen Ausführlich können Sie … Weiterlesen →
Ernährungsumstellung statt nur Diät Wir haben uns umgehört, welche Trends wir in Sachen Ernährung im Jahr 2015 erleben werden. Die wichtigste Erkenntnis: klassische „Diäten“ verlieren an Bedeutung. Die meisten Experten setzen hingegen auf eine ausgewogene, auf Lebenszeit angelegte Ernährungsumstellung. Dazu gehören … Weiterlesen →
Hilfe, ich verliere in der ersten Dukan Phase kein Gewicht Es ist eine Frage, die uns immer wieder erreicht: Ich bin gerade in Phase 1 der Dukan Diät und nehme aber nicht ab! Was kann ich tun? An sich ist … Weiterlesen →
Jede Zeit hat ihre eigenen Diät und Ernährung Trends – und wir wagen einen Blick, welche das im Jahr 2014 sein werden. Wenn Sie also abnehmen wollen, sollten Sie einen Blick auf diese Trends werfen: Die Bedeutung der Steinzeiternährung wird … Weiterlesen →
Rezept Für vier Personen: 4 EL Bio-Haferkleie 2 EL Bio-Weizenkleie 50 ml entrahmte Milch 3 Esslöffel Gojibeeren 2 Esslöffel Süßstoff 2 Esslöffell Frischkäse (0,2% Fett) 1 Ei 1 Vanilleschote 1 Teelöffel Backpulver Mandelaroma nach Belieben Backofen auf 180° vorheizen. Mark … Weiterlesen →
Die Dukan Diät ist die derzeit wohl erfolgreichste und bekannteste Protein Diät, so hat sich z.B. Kate Middleton mit der Dukan-Methode für ihre Hochzeit mit Prinz William fit gemacht. Das Geheimnis der Dukan-Diät sind die vier Phasen: in der ersten … Weiterlesen →