umstellung

…leben Sie besser.

16. April 2015
von Gastautor
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Bei Dukan spinnen alle – oder wie ich 20 Kilo abgenommen habe und nicht mehr drüber rede

Dieser Gastbeitrag wurde uns von einer langjährigen Leserin unserer Seite zur Verfügung gestellt. Sie möchte namentlich nicht genannt werden. Seit über 3 Jahren lebe ich nach der Dukan Diät. Aber ich erzähle es keinem mehr und diskutiere nicht mehr drüber. … Weiterlesen

11. April 2015
von Bettina Bügel
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Tolerierte Produkte bei der Dukan Diät

Die tolerierten Lebensmittel ab Phase 2 Ab der zweiten Phase der Dukan Diät sind in kleineren Mengen weitere Produkte erlaubt, die sog. tolerierten Lebensmittel. Bei diesen handelt es sich um: Actimel Natur (0,1% Fett) 1 Fläschchen Fruchtjoghurt (Zuckerfrei, fettarm) Zwei … Weiterlesen

20. März 2015
von Bettina Bügel
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Die Vorbereitungswoche für die Dukan Diät

Das Konzept der Vorbereitungswoche Wir empfehlen grundsätzlich, vor einer Diät zur Gewichtsabnahme eine Vorbereitungswoche zu absolvieren. Dies hat insbesondere folgende Gründe: Überprüfen, ob die geplante Diät zu einem passt Hinterfragen der eigenen Essgewohnheiten Auftanken mit Vitaminen und Mineralstoffen Ausführlich können Sie … Weiterlesen

2. Juni 2014
von Bettina Bügel
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Entwässernde Lebensmittel

Hier finden Sie Lebensmittel, die eine entwässernde Wirkung haben. Deren Verzehr empfiehlt sich z.B. wenn Sie während „ihrer Tage“ mit Wassereinlagerungen zu kämpfen haben. Aber auch im Sommer haben viele Menschen mit zu viel Wasser im Körper zu kämpfen, z.B. … Weiterlesen

16. April 2013
von Bettina Bügel
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Schnelle Gojibeerenküchlein nach Dukan

Rezept Für vier Personen: 4 EL Bio-Haferkleie 2 EL Bio-Weizenkleie 50 ml entrahmte Milch 3 Esslöffel Gojibeeren 2 Esslöffel Süßstoff 2 Esslöffell Frischkäse (0,2% Fett) 1 Ei 1 Vanilleschote 1 Teelöffel Backpulver Mandelaroma nach Belieben Backofen auf 180° vorheizen. Mark … Weiterlesen

3. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Dukan Rum-Aroma

Rum Aroma Mit diesem von Dukan entwickelten Lebensmittelaroma fügen Sie Ihren Gerichten das Aroma von weißem Rum zu. Dieses Aroma passt besonders zu Süßspeisen und Getränken (als Alkohol-Ersatz). Bestellen Dukan Aroma Rum Rezepte Roter Winterpunsch nach Dukan (externer Link)