umstellung

…leben Sie besser.

12. Mai 2015
von Bettina Bügel
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Die Dukan Diät und Vegetarier?

Immer wieder erreicht uns die Frage, ob die Dukan Diät auch für Vegetarier geeignet ist. Wir wollen Sie uns für verschiedene vegetarische Ernährungskonzepte ansehen. Veganer und Dukan Auch wenn man es nicht glauben mag – die Dukan Diät ist auch für … Weiterlesen

20. März 2015
von Bettina Bügel
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Die Vorbereitungswoche für die Dukan Diät

Das Konzept der Vorbereitungswoche Wir empfehlen grundsätzlich, vor einer Diät zur Gewichtsabnahme eine Vorbereitungswoche zu absolvieren. Dies hat insbesondere folgende Gründe: Überprüfen, ob die geplante Diät zu einem passt Hinterfragen der eigenen Essgewohnheiten Auftanken mit Vitaminen und Mineralstoffen Ausführlich können Sie … Weiterlesen

15. Februar 2011
von Bettina Bügel
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Fragen und Antworten zur Dukan Diät

Sie haben eine Frage zur Dukan Diät? Schreiben Sie uns einfach und wir werden die häufig gestellten Fragen beantworten. Grundsätzliche Fragen zur Dukan Diät Ist die Dukan Diät für Vegetarier geeignet? Ja, auch vegetarische Ausgestaltungen der Dukan Diät sind möglich, … Weiterlesen

26. Januar 2011
von Bettina Bügel
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Vegetarische Rezepte

Rein pflanzliche Rezepte Suppen Low Carb Gazpacho Kürbissuppe mit Ingwer Tomatensuppe für Partys Tomatensuppe für Kinder Express Wirsingsuppe Salate Milder Möhrensalat Klassischer einfacher Tomatensalat Asiatischer Gurkensalat Gurkensalat nach Dr. Pierre Dukan Asiatischer Paprikasalat Asiatischer Rohkostsalat Knackiger Krautsalat Italienischer Gemüsesalat Rote … Weiterlesen

5. Januar 2011
von Bettina Bügel
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Chicorée Gratin nach Dr. Pierre Dukan

Rezept Eine schmackhafte Gemüsebeilage z.B. zu Roastbeef oder ein vegetarisches Hauptgericht: 3-4 Köpfe Chicorée Weiße Sauce nach Dukan 1 Ei Salz Backofen auf 190° vorwärmen. Chicorée kurz in leicht gesalzenem Wasser blanchieren, halbieren. Einen Teil der Weißen Sauce in eine … Weiterlesen

31. Dezember 2013
von Bettina Bügel
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Die Diät- und Ernährungs Trends 2014

Jede Zeit hat ihre eigenen Diät und Ernährung Trends – und wir wagen einen Blick, welche das im Jahr 2014 sein werden. Wenn Sie also abnehmen wollen, sollten Sie einen Blick auf diese Trends werfen: Die Bedeutung der Steinzeiternährung wird … Weiterlesen

16. Februar 2013
von Bettina Bügel
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Scharfer Wirsing mit Tofu

Rezept Für zwei Personen: 1 kleiner Kopf Wirsing 400g Tofu 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 Chilischoten Sojasauce 1 Teelöffel Olivenöl Den Wirsing vom Strunk befreien, putzen und klein schneiden. Tofu würfeln, Zwiebel und Knoblauch fein hacken, Chilischoten in Ringe schneiden. … Weiterlesen

27. April 2011
von Bettina Bügel
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Sonstige Rezepte

Hier finden Sie sonstige Rezepte: Frühstück Joghurt mit Beerenobst Aprikosen-Haferflocken nach Tracy Anderson Kürbis-Haferflocken nach Tracy Anderson Apfel mit Erdnussbutter nach Tracy Anderson Schnelle Low Carb Rezepte für die Mittagspause Dosenchampignons mit Kräuterquark Spargelstückchen mit Kräuterquark Kopfsalat Herzen mit Hähnchenfleisch … Weiterlesen

8. März 2011
von Bettina Bügel
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Rezepte in der Fastenzeit

Hier finden Sie die Rezepte und Vorschläge aus unserem Ernährungsplan für die Fastenzeit. Für jeden Tag ist ein besonderes Gericht vorgesehen. An strengen Tagen dürfen Sie dazu nur eine kleine weitere Stärkung essen und sollten nur Wasser trinken. An normalen … Weiterlesen