19. Mai 2014
von Bettina Bügel
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Frühstückdiät kompakt Weglassen des Frühstücks als lebenslanges Konzept gedacht Frühstücksdiät im Detail Die Frühstücksdiät ist vielleicht eine der einfachsten Diäten der Welt – Sie lassen einfach das Frühstück weg. Stattdessen sollten Sie einfach ein oder auch mehrere Glas Wasser trinken, … Weiterlesen
24. Oktober 2013
von Bettina Bügel
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„Iss morgens wie ein König, mittags wie ein Bauer und abends wie ein Bettler.“ …so lautet eine alte Volksweisheit, die einem rät, wie die drei Hauptmahlzeiten des Tages ausfallen sollten. Und auch wenn es einige Abwandlungen davon gibt – z.B. … Weiterlesen
6. August 2013
von Bettina Bügel
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Rezept Für die ganze Familie (4 Personen) als Frühstücksalternative, gerade an heißen Tagen: 4 Bananen 700 ml fettarme Milch 12 Esslöffel Instant-Haferflocken Die Bananen schälen und mit der Milch und Haferflocken in ein hohes Gefäß oder in einen Mixer geben. … Weiterlesen
25. November 2010
von Bettina Bügel
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Rezept 250g Quark (Magerstufe) ca. 25g geräucherte Putenbrust in Scheiben oder ein anderer Geflügelschinken etwas Blattpetersilie oder Schnittlauch Salz, Pfeffer Die Putenbrust in kleine Vierecke schneiden, etwas Blattpetersilie sehr fein hacken. Wenn Sie Schnittlauch zum Frühstück mögen, in sehr feine … Weiterlesen
18. Juni 2015
von Bettina Bügel
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Am 18. Juni beginnt im Jahr 2015 der Ramadan, die islamische Fastenzeit – das ist zumindest das Datum, auf das sich die muslimischen Gemeinden in Deutschland geeinigt haben. Während dieses Fastenmonats verzichten die gläubige Moslems von Beginn der Morgendämmerung bis … Weiterlesen
20. Mai 2015
von Gastautor
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Als die Einladung zur zweiten Hochzeit – ich bin jetzt in dem Alter, in dem die Einladungen zu zweiten Hochzeiten anfangen, also Mitte 40 – meiner Schwester bei mir ankam, hatte ich zum Glück direkt die gute Idee, meinen Festanzug anzuprobieren. … Weiterlesen
12. Mai 2015
von Bettina Bügel
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Immer wieder erreicht uns die Frage, ob die Dukan Diät auch für Vegetarier geeignet ist. Wir wollen Sie uns für verschiedene vegetarische Ernährungskonzepte ansehen. Veganer und Dukan Auch wenn man es nicht glauben mag – die Dukan Diät ist auch für … Weiterlesen
5. Mai 2015
von Gastautor
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Low Carb ist momentan in aller Munde. Dies ist auch nicht verwunderlich, denn diese Ernährungsweise verspricht einige Vorteile: Leichteres Abnehmen Gesundere Ernährung Mehr Fitness. Warum sind Kohlenhydrate trotzdem wichtig? Kohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten und stecken in wertvollen, gesunden Lebensmitteln. Dabei … Weiterlesen
27. April 2015
von Gastautor
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Heute haben wir einen Erfahrungsbericht von Susanne, die darüber berichtet, wie sie Ihr Gewicht bei Dukan dauerhaft hält. Die grundlegenden Infos zu Phase 4 haben wir hier. Als ich mit Dukan 19kg abenommen habe (von 88kg auf 69kg bei 172cm) … Weiterlesen
24. April 2015
von Bettina Bügel
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Rezept Eigentlich ist die Zubereitung von Bulletproof Kaffee ganz einfach. Für eine Portion benötigt man: 200ml Kaffee 1 Teelöffel Butter (oder Ghee) 1 Teelöffel Kokosöl Butter (oder Ghee) und Kokosöl werden einfach in den heißen Kaffee gegeben und dann gut … Weiterlesen