5. Dezember 2013
von Bettina Bügel
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Der innere Schweinehund und überflüssige Pfunde sind beste Freunde! Wahrscheinlich kennen Sie ihn nur zu gut, Ihren inneren Schweinehund. Sie haben sich schon länger vorgenommen demnächst den Kilos den Kampf anzusagen, doch die Couch ist ja so gemütlich, das Wetter … Weiterlesen
22. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Intermitierendes Fasten ist der Oberbegriff für Ernährungskonzepte, bei denen sich Phasen normaler Ernährung mit Fastenphasen abwechseln. Oft ist daher auch von Intervallfasten die Rede. Die Fastenphasen können sehr kurzfristig sein – wie z.B. beim Dinner Cancelling das Weglassen des Abendessens … Weiterlesen
10. September 2012
von Bettina Bügel
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2-Tages-Diät kompakt an zwei Tagen in der Woche werden nur 600kcal konsumiert als langfristige Ernährungsumstellung geeignet 2-Tages-Genesis-Diät im Detail Bei der 2-Tages-Diät reduziert man an zwei Tagen in der Woche seine Kalorienzufuhr auf rund 600kcal. Erlaubte Lebensmittel dabei sind: 900ml … Weiterlesen