umstellung

…leben Sie besser.

3. März 2015
von Bettina Bügel
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Den richtigen Fitness Tracker finden

Dieser Artikel ist noch nicht ganz fertiggestellt. Wir setzen ihn aber bereits online, da er schon jetzt interessante Informationen für Sie liefert! Er wird derzeit täglich ergänzt, schauen Sie also regelmäßig vorbei! Bewegung gehört zu einem gesunden Leben dazu. Das … Weiterlesen

24. Februar 2015
von Bettina Bügel
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Wie man sich vor Grippe schützen kann

Derzeit rollt eine heftige Grippewelle durch Deutschland – aber auch andere Erkältungskrankheiten sind derzeit sehr verbreitet. Aus diesem Anlass hat Ferdinand Gerlach einige einfach zu befolgende Tipps zusammengestellt, wie man sich vor einer Ansteckung schützen kann. Der Mediziner von der … Weiterlesen

28. August 2014
von Bettina Bügel
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Selbstständig im Alter dank Haushaltshilfe

Hochbetagte Personen müssen sich mit stetig abnehmenden physischen und kognitiven Fähigkeiten einem immer schnelleren Zeitgeist anpassen und sind häufig mit den Erledigungen des Alltags überfordert. Betroffene, die bislang nicht zwingend auf die Hilfe einer Pflegekraft oder ein Altenheim angewiesen sind, … Weiterlesen

23. Juni 2014
von Bettina Bügel
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Gesunder Schlaf mit einem Boxspring Bett

Dass ein guter, ausgewogener und ausreichend langer Schlaf für ein gesundes Leben wichtig ist, haben wir schon mehrfach betont. Verwiesen sei z.B. auf die Studie, die belegt, dass Schlafmangel zu Übergewicht führen kann. Aber auch auf viele andere Bereiche hat ausreichender Schlaf Auswirkungen, so z.B. … Weiterlesen

30. September 2013
von Bettina Bügel
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Natürlich durch die Erkältungszeit

Der Herbst bringt nicht nur sonnige Tage mit farbenfroh leuchtenden Blättern mit sich sondern leider auch mehr und mehr nass-kalte Tage, je mehr es auf den Winter zugeht. Und damit steigt auch das Risiko, eine Erkältung zu bekommen. Vorbeugen ist … Weiterlesen

25. Juli 2013
von Bettina Bügel
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Der Gaumen Trick

Hier ist ein Trick, der eng mit der generellen Empfehlung zusammenhängt, sein Essen möglichst lange zu kauen. Doch diese Empfehlung geht noch etwas darüber hinaus. Laut Dukan sind Teile des Gaumens für das sensorische Erlebnis beim Essen verantwortlich, während die … Weiterlesen

2. April 2013
von Bettina Bügel
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Soziale Angst wirkungsvoll bekämpfen

Viele Menschen kennen das: Man behält ein beschädigtes Produkt, weil man sich nicht traut, es umzutauschen. Man wird unruhig, sobald das Handy klingelt. Ist man in einem Café verabredet, traut man sich nicht alleine hinein. Anstehende Prüfungen bereiten einem schlaflose … Weiterlesen