umstellung

…leben Sie besser.

8. Juni 2016
von Sabrina
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Leinsamen reich an Vitaminen

Vitaminreiche Leinsamen Das menschliche Immunsystem benötigt eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien sowie Ballaststoffe, um den Körper gesund und leistungsfähig zu halten. Mit der Einnahme von Leinsamen als Nahrungsergänzungsmittel, ob als Samenkörner, geschrotet oder in Form von Leinöl, kann der … Weiterlesen

16. April 2015
von Gastautor
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16kg in vier Monaten weniger – ein Erfahrungsbericht

Wir haben hier einen neuen interessanten Erfahrungsbericht von Andreas – der mit einer Ernährungsumstellung 16kg in vier Monaten abgenommen hat! Der Plan und die Vorüberlegungen Ich möchte hier über meine bisherige Erfahrung über meinen Gewichtsverlust von 16kg in einem Zeitraum … Weiterlesen

15. September 2014
von Bettina Bügel
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Lebensmittel für die Nordic Diet

Folgende Lebensmittel sind für die „Nordic Diet“ bzw. die „New Nordic Diet“ gut geeignet: Fisch und Meeresfrüchte Forelle Hering Karpfen Königskrabben Lachs Nordseekrabben Fleisch und Geflügel Elch Ente Lamm Reh Rentier Wildschwein Gemüse, Knollen und Salate Bohnen Brennnessel Blumenkohl Grünkohl … Weiterlesen

3. September 2014
von Bettina Bügel
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New Nordic Diet

New Nordic Diet kompakt Ernährung orientiert sich an traditionellen skandinavischen Lebensmitteln kein Kalorienzählen lebenslang ausgelegtes Ernährungskonzept New Nordic Diet im Detail In den angelsächsischen Ländern wird die nach modernen Gesichtspunkten und Erkenntnissen angepasste Ernährung nach dem klassischen skandinavischen Vorbild und … Weiterlesen

8. August 2013
von Bettina Bügel
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Dr. Morenos Mega-Salat

Rezept Dr. Moreno ist der Erfinder der 17-Tage Diät, für die er auch diesen Mega-Salat entwickelt hat. Hinsichtlich der Menge des Salats und des Gemüses sind Sie nicht begrenzt, Sie können davon essen, soviel Sie wollen: Grüner Blattsalat, Eisbergsalat oder … Weiterlesen

7. Juli 2012
von Bettina Bügel
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Glutenfreies Eiweißbrot

Rezept Dieses Eiweißbrot kommt ohne Gluten aus: 4 Eier 150g Magerquark 50g geschrotete Leinsamen 50g gemahlene Mandeln (ohne Schale) eine Handvoll Walnüsse (zerkleinert) 2 EL Leinsamen 3 EL Sonnenblumenkerne 3 EL Sesamkerne 1 halbes Päckchen Backpulver 1 halber Esslöffel Kicherersbenmehl … Weiterlesen

28. Juni 2012
von Bettina Bügel
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Eiweißbrot

Die meisten Brote bestehen zum größten Teil aus Kohlenhydraten, womit sie bei vielen modernen Low-Carb-Ernährungskonzepten nicht oder nur eingeschränkt verzehrt werden können. Da viele Menschen aber nicht immer auf Brot verzichten wollen, haben inzwischen viele Bäcker sog. Eiweißbrote im Angebot, … Weiterlesen

26. Oktober 2010
von Bettina Bügel
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Kein Thunfisch in der Schwangerschaft

So gesund fette Seefische aufgrund der enthaltenen Omega-3 Fettsäuren aus Krillöl auch sind – schwangere Frauen sollten lieber darauf verzichten. Denn gerade fette Seefische – z.B. Thunfisch, Makrele und Hering – sind gleichzeitig stark mit Methylquecksilber belastet. Und das kann … Weiterlesen