11. April 2015
von Bettina Bügel
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Die tolerierten Lebensmittel ab Phase 2 Ab der zweiten Phase der Dukan Diät sind in kleineren Mengen weitere Produkte erlaubt, die sog. tolerierten Lebensmittel. Bei diesen handelt es sich um: Actimel Natur (0,1% Fett) 1 Fläschchen Fruchtjoghurt (Zuckerfrei, fettarm) Zwei … Weiterlesen
22. April 2015
von Bettina Bügel
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Ich komme aus der Schweiz und bin bei den Milchprodukten, welche einen Fettanteil von weniger als 1% nicht fündig geworden. Könnt ihr mir weiterhelfen? Diese Frage erreicht uns recht häufig, da bei der bei unsere Lesern sehr beliebten Dukan Diät … Weiterlesen
16. April 2015
von Gastautor
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Dieser Gastbeitrag wurde uns von einer langjährigen Leserin unserer Seite zur Verfügung gestellt. Sie möchte namentlich nicht genannt werden. Seit über 3 Jahren lebe ich nach der Dukan Diät. Aber ich erzähle es keinem mehr und diskutiere nicht mehr drüber. … Weiterlesen
11. April 2015
von Bettina Bügel
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Wer sich im Internet intensiver mit der Dukan Diät befasst, wird immer wieder mit Abkürzungen konfrontiert, die in den gängigen Foren und Gruppen üblich sind, sich dem Dukan Anfänger aber nicht unbedingt erschließen. Und so steht man z.B. vor der Frage … Weiterlesen
3. April 2015
von Bettina Bügel
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Die Dukan Diät ist nach wie vor eine der effektivsten Methoden, wenn man schnell und nachhaltig Gewicht verlieren möchte. Dennoch kann es vorkommen, dass die Diät nicht in gewünschtem Maße anschlägt. Aus vielen Anfragen unserer Leser kennen wir die größten … Weiterlesen
29. September 2014
von Bettina Bügel
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Rezept Diese Schokorolle geht ab Phase 2 der Dukan Diät: Für den „Teig“: 3 Eier 1,5 Esslöffel Maisstärke (entspricht 1,5 TP) 1,5 Esslöffel flüssiger Süßstoff 1-2 Esslöffel fettfreier Kakao (bei Verwendung von fettreduziertem 4 TP) 2 Teelöffel Backpulver Eier trennen. … Weiterlesen
30. Juli 2012
von Bettina Bügel
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Für viele gehört Sie zum Frühstück einfach dazu – Haselnusscreme. Und die bekannten Produkte aus dem Supermarkt wie z.B. Nutella und Nutoka passen wegen des hohen Fett- und Zuckergehalts natürlich nicht in die Dukan-Diät. Man kann zwar selber Dukan-Haselnusscreme machen, … Weiterlesen
16. April 2011
von Bettina Bügel
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Rezept Diese Sauce passt hervorragend zu Fisch, zwei Portionen: 2 Eigelb 1 Esslöffel Dijon Senf 150g Magerquark 1 Teelöffel Maisstärke (P 2) oder Guarkernmehl Kräuter nach Wahl (z.B. Dill) Zitronensaft Pfeffer, Salz In einem kleinen Topf Eigelb, Quark, Senf und … Weiterlesen
19. November 2010
von Bettina Bügel
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Allgemeines zur ersten Dukan-Phase Dr. Dukan erlaubt in der ersten Phase seiner Diät, der Angriffsphase, fast nur Proteine, was die Auswahl der zugelassenen Lebensmittel natürlich einschränkt. Die folgende Liste ist abschließend, sie dürfen also keine anderen Lebensmittel zu sich nehmen. … Weiterlesen
13. Juni 2010
von Bettina Bügel
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Zugegeben, dieser Artikel ist mehr für die Internetfreaks unter unseren Besuchern. Denn für die lohnt sich das Kommentieren unserer Beiträge jetzt doppelt, da die Links in den Kommentaren standardmäßig „dofollow“ sind – und das lohnt sich für den Linkaufbau, um … Weiterlesen