16. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Die erste Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – und mit dem Startergebnis bin ich nicht unzufrieden. Folgende Werte haben sich in der ersten Woche geändert: der WHtR von 0,54 auf 0,53, der Bauchumfang von 100cm auf 97cm das Gewicht … Weiterlesen
12. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Der Entschluss steht fest – der WHtR soll unter 0,5 und das Gewicht soll unter 75kg fallen. Dabei werde ich keine Diät im klassischen Sinne absolvieren, sondern meine Ernährung und mein Verhalten umstellen – und dies so, dass es sich … Weiterlesen
11. August 2010
von Bettina Bügel
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Eine weitere neue Studie aus den USA belegt, wie schädlich Bauchfett ist. Es wurden die Todesursachen von 14.647 Personen analysiert, die an Untersuchungen zur Krebsvorbeugung teilgenommen hatten. Dabei wurde deutlich: Menschen mit einem sehr großen Bauchumfang haben auf den gleichen … Weiterlesen
11. August 2010
von Bettina Bügel
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Der WHtR gilt inzwischen als das entscheidende Körpermaß, wenn es um die Bestimmung von Übergewicht geht, denn er signalisiert Ihnen zuverlässig, ob Sie zu viel schädliches Bauchfett haben. Hier auf umstellung.info haben wir uns mit diesem Index seit März immer … Weiterlesen
17. Februar 2010
von Bettina Bügel
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Die Uni Lübeck hat eine neue Studie veröffentlicht, die nochmals belegt, dass ein zu großer Bauchumfang das Herzinfarktrisiko deutlich erhöht. Über die Studie berichten z.B. der Kölner Express und der Berliner Kurier. Ab einem Bauchumfang von mehr als 102 cm … Weiterlesen