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…leben Sie besser.

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20. Mai 2015
von Gastautor
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Wie ich in zwei Wochen 5kg abgenommen habe

Als die Einladung zur zweiten Hochzeit – ich bin jetzt in dem Alter, in dem die Einladungen zu zweiten Hochzeiten anfangen, also Mitte 40 – meiner Schwester bei mir ankam, hatte ich zum Glück direkt die gute Idee, meinen Festanzug anzuprobieren. … Weiterlesen

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7. Mai 2015
von umstellung.info Team
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10.000 Schritte am Tag – oder warum jeder einen Fitness Tracker haben sollte

Warum 10.000 Schritte so wichtig sind Gesunde Ernährung und genug Bewegung – das sind die wohl beiden wichtigsten Faktoren, mit denen man etwas für die eigene Gesundheit und Fitness tun kann. Die natürliche Fortbewegungsart des Menschen ist Laufen. Dabei muss es nicht der Marathon … Weiterlesen

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6. Mai 2015
von umstellung.info Team
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Fitbit Charge im Dauereinsatz

Nicht mehr ohne Seit sieben Wochen habe ich den Fitbit Charge Tracker nun im Einsatz – über die Einrichtung und den ersten Tag mit dem Fitnesstracker habe ich ja schon berichtet. Nun ist es Zeit, ein Resümee zu ziehen – … Weiterlesen

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10. April 2015
von umstellung.info Team
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Freeletics – Herangehensweise und Equipment

Bodybuilding scheint abgemeldet. Einen athletischen, ausdefinieren Körper mit möglichst geringem Fettanteil erarbeitet man sich neuerdings durch Freeletics. Dieses Programm ist allerdings so intensiv, dass selbst erfahrene Ausdauer- und Kraftsportler schnell an ihre Grenzen stoßen. Die Anwender versprechen sich dementsprechend schnelle … Weiterlesen

Spezielle Kurse für Schwangere sind genau auf die Bedürfnisse der Frauen zugeschnitten.

26. März 2015
von umstellung.info Team
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Sport treiben in der Schwangerschaft

Auch während der Schwangerschaft muss man nicht komplett auf Sport verzichten. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen dabei helfen, Ihren Körper auf das ansteigende Gewicht und die Anstrengungen während der Geburt vorzubereiten. Auch Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schwellungen und Müdigkeit, die während der … Weiterlesen

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10. März 2015
von umstellung.info Team
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Ein erster Blick auf die Fitness Funktionen der Apple Watch

Apple Watch Sport Seit kurzem ist unser neuer Themenscherwpunkt Wearables online, in dem wir Fitnesstracker, Smartwatches und andere smarte Gadgets näher betrachten, die einem dabei helfen, sein Leben umzustellen und gesünder zu leben. Nun ist auch Apple mit einer Smartwatch in den Markt … Weiterlesen

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7. Januar 2015
von umstellung.info Team
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Kostenlose Broschüre der Deutschen Krebshilfe zum Thema Bewegung

Die Deutsche Krebshilfe hat eine neue Broschüre zum Thema Krebsprävention herausgegeben, die man kostenlos im PDF Format herunterladen kann: “Schritt für Schritt – mehr Bewegung, weniger Krebsrisiko” lautet der Titel. Gerd Nettekoven, der Hauptgeschäftsführer der Deutschen Krebshilfe, weist darauf hin, … Weiterlesen