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…leben Sie besser.

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10. April 2015
von Severin Tatarczyk
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Freeletics – Herangehensweise und Equipment

Bodybuilding scheint abgemeldet. Einen athletischen, ausdefinieren Körper mit möglichst geringem Fettanteil erarbeitet man sich neuerdings durch Freeletics. Dieses Programm ist allerdings so intensiv, dass selbst erfahrene Ausdauer- und Kraftsportler schnell an ihre Grenzen stoßen. Die Anwender versprechen sich dementsprechend schnelle … Weiterlesen

Spezielle Kurse für Schwangere sind genau auf die Bedürfnisse der Frauen zugeschnitten.

26. März 2015
von Severin Tatarczyk
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Sport treiben in der Schwangerschaft

Auch während der Schwangerschaft muss man nicht komplett auf Sport verzichten. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen dabei helfen, Ihren Körper auf das ansteigende Gewicht und die Anstrengungen während der Geburt vorzubereiten. Auch Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schwellungen und Müdigkeit, die während der … Weiterlesen

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10. März 2015
von Severin Tatarczyk
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Ein erster Blick auf die Fitness Funktionen der Apple Watch

Apple Watch Sport Seit kurzem ist unser neuer Themenscherwpunkt Wearables online, in dem wir Fitnesstracker, Smartwatches und andere smarte Gadgets näher betrachten, die einem dabei helfen, sein Leben umzustellen und gesünder zu leben. Nun ist auch Apple mit einer Smartwatch in den Markt … Weiterlesen

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16. Januar 2015
von Severin Tatarczyk
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Faul sein tötet!

Bewegung verlängert Leben Mit dieser Überschrift lässt sich das Ergebnis einer Studie der Universität Cambridge gut zusammenfassen – im Original lautet ihr Titel freilich “Lack of exercise responsible for twice as many deaths as obesity“, nach der doppelt so viele … Weiterlesen

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7. Januar 2015
von Severin Tatarczyk
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Kostenlose Broschüre der Deutschen Krebshilfe zum Thema Bewegung

Die Deutsche Krebshilfe hat eine neue Broschüre zum Thema Krebsprävention herausgegeben, die man kostenlos im PDF Format herunterladen kann: “Schritt für Schritt – mehr Bewegung, weniger Krebsrisiko” lautet der Titel. Gerd Nettekoven, der Hauptgeschäftsführer der Deutschen Krebshilfe, weist darauf hin, … Weiterlesen

31. Dezember 2014
von Severin Tatarczyk
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Wann mit den guten Vorsätzen starten?

Die meisten Menschen nehmen sich fürs neue Jahr vor, etwas zum guten zu ändern – ganz vorne sind auch für 2015 gesündere Ernährung, Abnehmen und mehr Sport und Bewegung. Bleibt die Frage – ab wann soll man mit der Umsetzung … Weiterlesen

30. Dezember 2014
von Severin Tatarczyk
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Das sind die beliebtesten Vorsätze für 2015!

Der Jahreswechsel steht vor der Tür – und ganz gleich, wie man ihn feiert (hier übrigens Tipps, was man gegen den Kater tun kann), eines gehört bei den meisten Menschen dazu: gute Vorsätze für das neue Jahr. Die Bild Zeitung … Weiterlesen

17. November 2014
von Severin Tatarczyk
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Abnehmen: Sport allein bringt es nicht

Eine amerikanische Studie zeigt es wieder einmal: Sport und Bewegung allein führen nicht zwangsläufig zu weniger Gewicht. 81 übergewichtige Frauen, die vorher nicht aktiv Sport trieben, sollten 12 Wochen lang an einem Fitnessprogramm teilnehmen. Ihre mussten sie nicht umzustellen. Überraschenderweise … Weiterlesen

14. Oktober 2014
von Severin Tatarczyk
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Wie man sein Darmkrebsrisiko um ein Drittel senken kann

Darmkrebs zählt nach wie vor zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland. Eine Studie von Krasimira Aleksandrova vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke (DIFE) zeigt nun, wie man sein Darmkrebsrisiko signifikant senken kann – im Einzelfall um bis zu ein Drittel … Weiterlesen

18. August 2014
von Severin Tatarczyk
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Übergewicht erhöht Risiko für 10 Krebsarten

Eine britische Studie, in deren Rahmen medizinische Daten von rund 9% der dort lebenden Bevölkerung ausgewertet wurden, hat sehr deutliche Belege dafür geliefert, dass Übergewicht das Risiko, an folgenden 10 Krebsarten zu erkranken, sehr signifikant erhöht. Es sind dies: Uterus … Weiterlesen