21. März 2011
Gärtnern und gesunde Ernährung – das sind die beiden Schwerpunkte eines Buchs, das Michelle Obama gerade schreibt.
Denn diese Themen liegen der Gattin des US-Präsidenten besonders am Herzen. So hat sie selbst eine Initiative zur Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern ins Leben gerufen (Let’s move) und einen Gemüsegarten im Park des Weißen Haus angelegt.
Das Buch soll im April 2012 erscheinen.
17. März 2011
Seit heute ist Bernd Stelters Buch “Wer abnimmt, hat mehr Platz im Leben” erschienen, in dem der einst schwergewichtige Comedian berichtet, wie er von gut 130kg auf 90kg abgenommen hat. Wir werden es noch ausführlicher rezensieren, dürfen aber schon so viel verraten:
Auch Stelter setzt auf Low-Carb und verzichtet insbesondere am Abend auf Kohlenhydrate. Dafür gibt es bei ihm viel Fisch und Gemüse.
Dazu kommt Bewegung: Mindestens drei mal die Woche wird der fröhliche Rheinländer aktiv. Radfahren, Joggen und der Crosstrainer stehen dann auf dem Programm.
Natürlich leistet er sich hin und wieder auch kleine Sünden wie z.B. eine Pizza. Die wird dann mit zwei Tagen ausgeglichen, an denen einfach etwas weniger gegessen wird.
Für alle, die es ihm gleichtun wollen: Sie haben die Wahl… Nachlesen
9. März 2011
Kennen Sie Bernd Stelter
Darüber, wie er das geschafft hat, hat Bernd Stelter nun ein Buch geschrieben, das am 17. März 2011 erscheint: “Wer abnimmt, hat mehr Platz im Leben”. Auf humorvolle Weise schildert er darin, wie er sein Wunschgewicht erreicht hat.
Sobald das Buch erschienen ist, werden wir es ausführlich besprechen.
2. März 2011
Auch zum März hat Liane Dirks ein Buch geschrieben. In “Das Buch vom zarten März” gibt es viele interessante Infos rund um den Monat, in dem der Frühling beginnt und man die ersten Sonnenstrahlen genießen kann. Und natürlich dürfen auch die zum Monat passenden Kochrezepte nicht fehlen.
Ein guter Geschenktipp für alle, die im März Geburtstag haben.
1. Februar 2011
Und schon ist der erste Monat des Jahres um und der Februar ist angebrochen. Von vielen wird er verschmäht – zu Unrecht, wie Liane Dirks meint. Daher hat sie “Das Buch vom klaren Februar” geschrieben.
Tatsächlich gibt es auch viele sonnige Tage und es geht auf den Frühling zu, weswegen der Februar früher auch Schmelzmond oder Taumond genannt wurde.
Das Buch führt Sie durch den Monat und enthält viel wissenswertes und Tipps. Übrigens auch ein ideales Geschenk für alle, die im Februar Geburtstag haben.
1. Dezember 2010
Wie immer stellen wir das Buch zum Monat vor – “Das Buch vom festlichen Dezember” von Liane Dirks.
Plätzchen backen, Festessen, Winterspaziergänge – tauchen Sie in den gemütlichsten Monat ein und lassen Sie es nicht zu hektisch werden.
5. Oktober 2010
Nathalie von Bismarcks Buch wurde mit viel Vorschusslorbeeren bedacht. Es ist ja auch bewundernswert, wenn jemand mit viel Disziplin 60kg abnimmt. Wer nun aber in “Unsichtbar – Wie ich 60 Kilo abnahm und endlich wieder wahrgenommen wurde” eine konkrete Anleitung dazu erwartet, wird leider enttäuscht.
Zwar erfährt man viel über Nathalie von Bismarcks durch ihre Schwangerschaft bedingte Gewichtszunahme und wie ihr adeliges Umfeld darauf reagiert, doch wie sie abgenommen hat wird kaum behandelt. Merken Sie sich Low Carb, Sport und Disziplin, viel mehr erfahren Sie auch im Buch nicht. Zudem sind die wenigen konkreten Ratschläge für Normalsterbliche oft nicht leicht umzusetzen – oder haben Sie Zeit und Geld für eine Yoga-Wellness-Woche direkt nach der Entbindung? Hier wurde das Thema leider verfehlt.
Wer hingegen Einblicke in die mehr oder weniger adelige High-Society schätzt und sich für von Bismarcks Seelenlage interessiert, hat mit diesem elegant aufgemachten Buch sicher die passende Lektüre.
3. Oktober 2010
Der Oktober ist für viele einer der schönsten Monate des Jahres: sonnige Herbsttage, bunte Blätter – doch auch Wind, Regen und Nebel.
Liane Dirks informiert in Ihrem Buch über den Oktober über Ereignisse, Brauchtum und Feste des Monats und gibt Schönheits- und Gesundheitstipps. Eine besondere Monatsgeschichte und ein von Karl Ederer kreiertes Monatsmenü machen es zu einem sinnlichen Genuss.
Ein Geschenktipp für alle, die einen Bezug zum Oktober haben.
29. September 2010
Uwe Knops Grundsatz ist ganz einleuchtend: das eigene Körpergefühl ist besser als jeder Diätplan.
Der Frankfurter Ernährungswissenschaftler ist davon überzeugt, dass man langfristig sein Normalgewicht erreicht, wenn man nur auf seine innere Stimme hört. Diäten würden langfristig wieder nur dick und krank machen, die meisten konkreten Ernährungsempfehlungen nur schwer begründbar.
Sie sind hellhörig geworden? Dann haben Sie die Möglichkeit, sich ein genaueres Bild zu machen. Am 5. Oktober 2010 um 20h findet im dumont studio in Köln (Breite Straße 72) der Anti-Diät-Club Abend statt, bei dem Knop über sein Konzept referiert.
Und wer nicht nach Köln kommen kann, ist mit Knops Buch gut beraten:
12. September 2010
Viele Frauen kennen das Problem: das Gewicht, das man während der Schwangerschaft zugelegt hat, will einfach nicht verschwinden. So erging es auch Nathalie von Bismarck, die ihr Gewicht nahezu verdoppelte und mehr als 110kg auf die Waage brachte. Für eine Person, die unter Dauerbeobachtung der Medien steht, besonders problematisch.
So entschloss sie sich, abzunehmen. Mit einer Low-Carb Ernährung und viel Disziplin hat sie dann 60kg Gewicht verloren: keine stärkenhaltigen Kohlenhydrate und kein Alkohol sind die Grundlagen ihres beachtlichen Erfolgs.
Über ihre Erfahrungen mit ihrem Übergewicht und wie sie abgenommen hat, hat Sie nun ein Buch geschrieben, das am 20. September erscheint.
