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umstellung

…leben Sie besser.

29. August 2014
von Bettina Bügel
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Führt Schlafmangel zu Demenz und Alzheimer?

Eine niederländische Studie gibt starke Indizien dafür, dass Schlafmangel langfristig zu Demenz und Alzheimer führen kann. Das Problem bei der Sache: Tagsüber entstehen im Gehirn sog. Beta-Amyloide, die „Abfallprodukte“ des Stoffwechsels sind. Eine hohe Konzentration von diesen Stoffen führt laut einigen Studien … Weiterlesen

1. August 2014
von Bettina Bügel
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Alzheimer Risiko vermindern – durch körperliche und geistige Fitness

„Wer rastet, rostet“ – dieser Spruch gilt nicht nur nachweislich für den menschlichen Körper, sondern auch für den Geist. So zeigt die Auswertung aktueller Studien, dass z.B. das Alzheimer Risiko um je rund 20% gesenkt werden kann, wenn man sich … Weiterlesen

8. November 2013
von Bettina Bügel
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Vitamin B12 – ein Thema für Vegetarier und Veganer

Bekanntermaßen kann man sich mit einer durchdachten vegetarischen und auch veganen Ernährung eigentlich so ernähren, dass es zu keinem Mangel an allen wichtigen Nährstoffen kommt – von einer Ausnahme abgesehen: Vitamin B12. Das auch als Coenzym B12 bekannte Vitamin ist wichtig … Weiterlesen

4. Mai 2011
von Bettina Bügel
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Abnehmen gegen Demenz

Und wieder belegt eine groß angelegte Studie, dass ein „normales“ Körpergewicht eine wichtige Vorbeugung gegen Demenz ist. Besonders Menschen ab ihren „mittleren“ Lebensjahren sollten darauf achten. Weili Xu vom Karolinska-Institut in Stockholm hat mit seinem Team die Daten von mehr … Weiterlesen

3. November 2010
von Bettina Bügel
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Nitrat hält das Gehirn fit

Eine Ernährung mit viel Nitrat kann möglicherweise helfen, im Alter geistig fit zu bleiben. Denn eine der Hauptursachen für Demenz ist wahrscheinlich die unzureichende Blutversorgung bestimmter Gehirnregionen, die dort Sauerstoffmangel zur Folge hat. In einer Studie der Wake Forest University … Weiterlesen

14. April 2010
von Bettina Bügel
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Verhindern Sie Alzheimer und Demenz

Und wieder zeigt eine Studie, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist, um insbesondere Alterskrankheiten vorzubeugen. Wissenschaft Aktuell berichtet, dass sich laut Nikolaos Scarmeas von der Columbia University in New York das Alzheimer-Risiko um bis zu 38% senken lässt, wenn man … Weiterlesen