20. Mai 2015
von Bettina Bügel
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Kann ich Bulgur essen, wenn ich Diät mache? Diese kurze Frage wurde uns heute via E-Mail gestellt. Die Antwort ist: „Es kommt darauf an.“ Denn Bulgur wird aus Weizen gemacht hergestellt und enthält damit auch viele Kohlenhydrate – rund 25g … Weiterlesen
14. Mai 2015
von Bettina Bügel
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Meine Frau und Ihre Freundinnen machen die Dukan Diät. Ist sie auch für Männer geeignet? Ich muss von 100kg auf ca. 80 abnehmen, hat mir mein Hausarzt geraten. Auch diese Frage zur Dukan Diät erreicht uns in ähnlicher Form immer … Weiterlesen
6. Mai 2015
von Gastautor
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Ein sicher nicht alltäglicher Erfahrungsbericht von Denise aus Duisburg, die dank Dukan ihr Leben komplett geändert hat. „Guck mal die Fette da…“ nachdem ich den Satz von zwei Jungs auf der Straße hörte und die auf mich zeigten, hab ich … Weiterlesen
27. April 2015
von Gastautor
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Heute haben wir einen Erfahrungsbericht von Susanne, die darüber berichtet, wie sie Ihr Gewicht bei Dukan dauerhaft hält. Die grundlegenden Infos zu Phase 4 haben wir hier. Als ich mit Dukan 19kg abenommen habe (von 88kg auf 69kg bei 172cm) … Weiterlesen
22. April 2015
von Bettina Bügel
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Ich komme aus der Schweiz und bin bei den Milchprodukten, welche einen Fettanteil von weniger als 1% nicht fündig geworden. Könnt ihr mir weiterhelfen? Diese Frage erreicht uns recht häufig, da bei der bei unsere Lesern sehr beliebten Dukan Diät … Weiterlesen
16. April 2015
von Gastautor
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Dieser Gastbeitrag wurde uns von einer langjährigen Leserin unserer Seite zur Verfügung gestellt. Sie möchte namentlich nicht genannt werden. Seit über 3 Jahren lebe ich nach der Dukan Diät. Aber ich erzähle es keinem mehr und diskutiere nicht mehr drüber. … Weiterlesen
14. April 2015
von Bettina Bügel
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Zugegeben, Grillen hat inzwischen das ganze Jahr über Saison. Doch wenn man auch ohne dicke Winterjacke im Freien essen kann, macht es doch am meisten Spaß – und diese Zeit fängt jetzt ja an. Für uns Grund genug, einen Blick … Weiterlesen
9. April 2015
von Bettina Bügel
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Die Frage, ob man während der Dukan Diät Schüssler Salze einnehmen darf, erreicht uns relativ häufig. Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese homöopathischen Mineralien Ihnen gut tun, müssen Sie auch während einer Diät darauf nicht verzichten. Neben dem homöopathisch dosierten … Weiterlesen
3. Januar 2015
von Bettina Bügel
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Ernährungsumstellung statt nur Diät Wir haben uns umgehört, welche Trends wir in Sachen Ernährung im Jahr 2015 erleben werden. Die wichtigste Erkenntnis: klassische „Diäten“ verlieren an Bedeutung. Die meisten Experten setzen hingegen auf eine ausgewogene, auf Lebenszeit angelegte Ernährungsumstellung. Dazu gehören … Weiterlesen
28. September 2014
von Bettina Bügel
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Pizza ist in den ersten Phasen der Dukan-Diät ja verboten – wie gut, dass sich kreative Köche zu helfen wissen… Und daher ist hier ein Video-Rezept für eine Dukan-taugliche Pizza Variante: [youtube http://www.youtube.com/watch?v=B9bHJOakYZU]