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…leben Sie besser.

3. Januar 2015
von Severin Tatarczyk
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Das werden die Ernährungstrends 2015

Ernährungsumstellung statt nur Diät Wir haben uns umgehört, welche Trends wir in Sachen Ernährung im Jahr 2015 erleben werden. Die wichtigste Erkenntnis: klassische “Diäten” verlieren an Bedeutung. Die meisten Experten setzen hingegen auf eine ausgewogene, auf Lebenszeit angelegte Ernährungsumstellung. Dazu gehören … Weiterlesen

28. September 2014
von Severin Tatarczyk
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Videorezept: Dukan-taugliche “Pizza”

Pizza ist in den ersten Phasen der Dukan-Diät ja verboten – wie gut, dass sich kreative Köche zu helfen wissen… Und daher ist hier ein Video-Rezept für eine Dukan-taugliche Pizza Variante:

25. September 2014
von Severin Tatarczyk
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Videorezept: Dukan Biskuitrolle

Vielen Menschen fällt bei der Dukan-Methode gerade der Verzicht auf Kuchen und Süßigkeiten schwer. Mit dieser Dukan-tauglichen Biskuitrolle gehört das der Vergangenheit an:

9. September 2014
von Severin Tatarczyk
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Dukan Erfahrungen von Youtube User Sunshine250190

Es ist immer interessant, Dukan-Infos von anderen gleichgesinnten zu erhalten. Hier hat sich Sunshine250190 die Mühe gemacht, und hat einige Videos zur Dukan-Diät gedreht. Zunächst erklärt sie, worum es bei der Dukan-Diät eigentlich geht: Dann präsentiert sie uns ein Hähnchenrezept … Weiterlesen

29. Juli 2014
von Severin Tatarczyk
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Mit Redunovin und Oxitamin gegen Übergewicht

Das wichtigste, wenn man Gewicht verlieren will ist eine ausgewogene Ernährung, bei der man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Sport und Bewegung helfen dabei, das Ziel schneller zu erreichen: einmal dadurch, dass man damit seinen Energieverbrauch erhhöht … Weiterlesen

4. Februar 2014
von Severin Tatarczyk
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Buchtipp: Meine Dukan Diät

Nach wie vor gilt die Dukan-Diät als eine der erfolgreichsten Diäten, die gute Erfolge beim Abnehmen sicherstellt. Damit diese Erfolge aber auch eintreten, muss man sich recht genau an die Regeln des Pariser Arztes halten. Gerade wenn man nur wenig … Weiterlesen

31. Dezember 2013
von Severin Tatarczyk
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Die Diät- und Ernährungs Trends 2014

Jede Zeit hat ihre eigenen Diät und Ernährung Trends – und wir wagen einen Blick, welche das im Jahr 2014 sein werden. Wenn Sie also abnehmen wollen, sollten Sie einen Blick auf diese Trends werfen: Die Bedeutung der Steinzeiternährung wird … Weiterlesen

4. Dezember 2013
von Severin Tatarczyk
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Ernährungsberater helfen bei der Ernährungsumstellung

Erster Schwung mit einer Diät Viele Menschen mit Übergewicht machen zuerst eine Diät, um schnell Gewicht zu verlieren und sind dabei auch durchaus erfolgreich. Das Geheimnis moderner seriöser Diäten liegt eben darin, nicht nur allgemeine Empfehlungen zu geben (Verzichte auf … Weiterlesen

17. Juli 2013
von Severin Tatarczyk
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Juli 2013 – was ist neu bei umstellung.info?

Hin und wieder fassen wir ja zusammen, was sich bei umstellung.info in den letzten Wochen getan hat. Heute ist es wieder einmal soweit. Zugegeben – eine Weile war es etwas ruhiger, was neue Inhalte angeht, doch das hat sich in … Weiterlesen

2. Mai 2013
von Severin Tatarczyk
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Proteinshakes – nicht nur was für Kraftsportler?

Proteine befinden sich in allen Zellstrukturen des menschlichen Körpers. Sie dienen nicht nur  Zellstabilität, sondern auch zum Aufbau von Muskulatur, zum Transport von Nährstoffen, zur Immunabwehr und teilweise sogar zur Hormonbildung. Dementsprechend hoch ist auch der Bedarf an Proteinen bei … Weiterlesen