30. Oktober 2012
umstellung.info wird wieder einmal ein bisschen umgebaut. Hintergrund ist der, dass viele Seiten einfach zu lang und unübersichtlich geworden sind und man daher zu lange nach den gewünschten Informationen suchen musste.
Als erstes umgesetzt haben wir das bei unserer Übersichtsseite Diäten und Ernährungskonzepte, auf der es dann auch direkt eine alphabetische Gesamtübersicht aller bei uns gelisteten Diäten gab – darunter waren natürlich auch viele exotische, komplizierte Konzepte. Auf der Hauptseite finden Sie jetzt nur noch eine wechselnde Auswahl der Diäten, die empfehlenswert oder gerade in aller Munde sind. Auf die volle Auswahl müssen Sie dennoch nicht verzichten: es gibt weiter ein Gesamtverzeichnis aller Diäten, das gerade auch kräftig ausgebaut wird.
Auch die Seite mit Rezepten für die Dukan-Diät wird übersichtlicher werden. Sie können jetzt auf einen Blick die 10 neuesten Rezepte sehen und es wird Unterseiten für die jeweiligen Dukan-Phasen geben.
Eine weitere Neuerung ist, dass wir mehr Bilder einsetzen wollen, um umstellung.info lebendiger, informativer und lockerer zu gestalten.
Über Ihre Meinung zu den Umbauarbeiten freuen wir uns sehr – entweder direkt hier als Kommentar oder auch auf facebook.
Kommentare:
Gespeichert unter: Intern
26. September 2012
Es ist wieder einmal an der Zeit, über einige Neuigkeiten bei umstellung,info zu berichten. Hier im News-Bereich ist in den letzten Wochen ja weniger passiert, dafür gibt es einige neue Inhalte hinter den Kulissen.
So haben wir einige neue Downloads bei unseren kostenlosen Kochbüchern. Hier sind besonders die Rezeptsammlungen der EWE AG zu empfehlen, die auf jeweils rund 60 Seiten wirklich viele abwechslungsreiche Kochrezepte bieten.
Auch bei den Dukan-Rezepten gibt es neue, so z.B. ein herzhaftes Kleie-Zwiebel-Brot. Zudem stellen wir die speziellen Dukan-Produkte vor, mit der die Dukan-Anhänger ihren Speiseplan noch abwechslungsreicher halten können.
Neu im Diätverzeichnis ist Almased, ein Eiweissdrink, der beim Abnehmen hilft. Dazu stellen wir drei Konzepte vor: planfigur, den Bikini-Notfallplan und Flüssigfasten.
Welche Themen wünschen Sie sich auf umstellung.info? Schreiben Sie es uns einfach als Kommentar zu diesem Artikel.
Übrigens, wenn Sie Fan unserer facebook-Seite werden, werden Sie regelmäßig über unsere neuen Inhalte informiert!
Kommentare:
Gespeichert unter: Intern
5. August 2012
Das lange erwartete offizielle Dukan Diät Kochbuch mit über 200 Rezepten zu den vier Phasen der derzeit wohl erfolgreichsten Diät weltweit ist jetzt lieferbar.
In dem neuen Buch werden die Grundlagen der Dukanschen Methode zunächst nochmals gut zusammengefasst – wenn es einem nicht so auf die Tiefe ankommt, braucht man gar nicht mehr Informationen.
Am interessantesten ist dann aber der Teil mit den Rezepten, der den Schwerpunkt auf die beiden ersten Phasen der Diät legt. Durchaus sinnvoll, ist man hier doch am meisten in der Auswahl der Lebensmittel eingeschränkt. Unter den Rezepten finden sich auch einige kreative Überraschungen wie z.B. das Limetten-Hähnchen in Salzkruste.
Übrigens ist es keine 1:1 Übersetzung der französischen
und der englischen Ausgabe
, denn 50 Rezepte wurden speziell nach “deutschem” Geschmack hinzugefügt – die Essgewohnheiten in den einzelnen Ländern sind eben doch noch etwas unterschiedlich.
Das Buch ist sehr schön illustriert und ein Must-Have für jeden, der ernsthaft mit Dukan abnehmen möchte.
Übrigens, auch hier bei umstellung.info finden Sie viele Dukan-Rezepte.
Link zum Buch:
Das Dukan Diät Kochbuch: Die 200 leckersten Rezepte zur Bestseller-Diät
6. Juli 2012
Schon lange haben wir nicht mehr vorgestellt, was es bei umstellung.info neues gibt – und das soll heute nachgeholt werden. Denn seit dem Start von umstellung.info sind mit diesem hier 799 aktuelle Artikel und 1.596 Seiten mit Hintergrundinformationen erschienen – das sind mehr als 2,5 Seiten pro Tag.
Besonders beliebt sind nach wie vor die Beiträge rund um die Dukan-Diät, dabei besonders die Kochrezepte, die auch kontinuierlich ausgebaut werden. Mit einem ausgelagerten Dukan-Forum wollen wir allen “Dukanis” die Möglichkeit bieten, sich direkt über ihre Dukan-Erfahrungen auszutauschen. Aber auch andere Ernährungskonzepte sollen nicht zu kurz kommen, so interessieren sich viele Besucher für die Steinzeit-Ernährung, zu der erste Hintergrundinfos und Rezepte zusammengetragen wurden.
Im Bereich der Anleitungen ist der Artikel “Der Weg zum flachen Bauch” neu entstanden, der schon die wichtigsten Fragen zu diesem häufigen Wunsch beantwortet. Hier kommen in naher Zukunft weitere konkrete Anleitungen dazu. Neu außerdem: die Vorstellung vieler neuer Lebensmittel, ein Verzeichnis mit Chili-Saucen und neue Bereiche bei unseren Kochrezepten. In den nächsten Wochen sollen zudem mehr Artikel zu einzelnen Sportarten erscheinen, so wie jetzt z.B. der Artikel zum Halbmarathon.
Abgeschafft haben wir übrigens den geplanten Newsletter, stattdessen werden wir über Neuigkeiten in erster Linie über die umstellung Facebook Seite informieren – wenn Sie also nichts neues verpassen werden, sollten Sie dieser ein “Gefällt mir” geben.
Bis zum Ende des Jahres soll umstellung.info über 3.000 Inhaltsseiten haben – und wie immer bitten wir Sie um Vorschläge und Anregungen, welche Themen Sie besonders interessieren. Schreiben Sie einfach einen Kommentar zu diesem Artikel oder geben Sie uns einen Tipp auf facebook!
Kommentare:
Gespeichert unter: Intern
4. Juli 2012
Immer wieder erhalten wir Anfragen, ob wir nicht ein Forum zur Dukan-Diät starten könnten. Während wir den Bedarf für ein solches Forum sehen, ist uns aber im Verlauf der Überlegungen klar geworden, dass ein Forum nicht zur bestehenden Form von umstellung.info passt. Zudem soll umstellung.info eine allgemeine Anlaufstelle rund um das Thema Ernährung sein und eben keine reine Dukan-Seite.
Aus diesem Grund haben wir uns entschieden, in Kürze ein Forum unter dukanmethode.de zu starten, die wir als “Mitmach-Seite” rund um die Dukandiät konzipieren. So werden wir dort auch User-Videos, andere Blogs, Tagebücher und Erfahrungsberichte vorstellen – also deutlich persönlicher, als das hier der Fall ist.
Bevor nun das Forum startet, suchen wir Vorschläge für die einzelnen Kategorien – wer hier etwas beitragen möchte, ist willkommen seine Vorschläge einfach als Kommentar zu diesem Artikel abzugeben.
Sobald das Forum startet, werden wir hier auf umstellung.info natürlich darüber berichten.
Kommentare:
Gespeichert unter: Intern
15. Juni 2012
Kennen Sie noch Bibi von “Bibi und Rolli”? Jedenfalls würden Sie sie wahrscheinlich nicht mehr erkennen, wenn Sie sie jetzt treffen würden. Denn innerhalb eines Jahres hat sie Ihr Gewicht mehr als halbiert: Von 207 auf 98kg Sie passt jetzt in Kleidergröße 42, 38 ist ihr Ziel.
Erreicht hat sie das durch eine Low-Carb Ernährung, also durch den Verzicht auf Kohlenhydate. Reis, Mais, Kartoffeln, Nudeln, und Brot sind dabei verboten, ebenso stark zuckerhaltige Lebensmittel wie Softdrinks, einige Früchte und natürlich Süßigkeiten.
Einer bestimmten Diät folgte sie dabei nicht, vielmehr ihrem eigenen Bauchgefühl. Dazu kam noch mehr Bewegung, z.B. durch Zumba.
Gerade dass Sie sich dabei nicht an eine bestimmte Anleitung gehalten hat, verdient Respekt. Für die meisten Menschen ist es aber empfehlenswerter, sich an eine Anleitung zu halten.
Wir empfehlen derzeit folgende Low-Carb Ernährungskonzepte:
- 6 Weeks to OMG – wenn Sie schnell, konsequent und effektiv eine kleinere bis mittlere Menge Gewicht verlieren wollen.
- Dukan Diät – wenn Sie effektiv eine mittlere bis größere Menge Gewicht verlieren wollen.
- adaptural – wenn Sie Ihre Ernährung grundsätzlich auf Low-Carb umstellen wollen. Dieses Ernährungskonzept kommt Bibis am nächsten.
So oder so – Bibis Erfolg ist ein weiterer Beweis dafür, dass Low-Carb Diäten am erfolgreichsten sind.
5. Juni 2012
Im englischen Sprachraum gibt es schon viele Bücher zur derzeit weltweit wohl beliebtesten Diät, der Dukan-Methode. Und auch für die deutschen Leser wird sich das Angebot schon bald verbessern, denn am 6. August erscheint “Das Dukan Diät Kochbuch” mit über 200 Rezepten.
Die entsprechende englische Ausgabe ist schon seit einiger Zeit verfügbar und gehört zu den beliebtesten Büchern zum Thema. Sie überzeugt mit den vielen abwechslungsreichen Rezepten insbesondere für die beiden ersten Phasen, in denen man ja doch einige Regeln hinsichtlich des Kochens einhalten muss.
Wenn Sie auf mehr Dukan-Abwechslung nicht so lange warten wollen, finden Sie schon jetzt hier bei umstellung.info viele Dukan-Rezepte und auch Links zu weiteren Quellen.
Sie können das Buch schon jetzt vorbestellen und Amazon liefert es Ihnen dann pünktlich zum Erscheinungstermin:
Das Dukan Diät Kochbuch: Die 200 leckersten Rezepte zur Bestseller-Diät
27. Februar 2012
Über 100 Rezepte für die Dukan Diät sind hier bei umstellung.info bereits online. Wenn Ihnen das nicht reicht: noch mehr Rezepte für die französische Diät finden Sie bei dukanrezepte.de.
Bei jedem Seitenaufruf zeigen wir Ihnen hier ein zufälliges Rezept für das derzeit wohl am meisten diskutierte Ernährungskonzept an – so kommen Sie vielleicht auf ganz neue Ideen, was Sie essen können. Aber natürlich ist auch ein strukturiertes Durchstöbern in verschiedenen Kategorien möglich, so dass Sie schnell Ihr Lieblingsrezept finden.
Derzeit kommen jeden Tag neue Dukan-Rezepte dazu. Regelmäßige Besuche lohnen also!
13. Dezember 2011
Endlich – das deutschsprachige Buch zur Dukan Diät ist erschienen und auch lierferbar. Es kommt vom Gräfe und Unzer Verlag (GU) und kostet 19,90 Euro.
Es ist farbig illustriert, hat 256 Seiten und ist hinsichtlich der Rezepte an den “deutschen Geschmack” angepasst.
Passen Sie allerdings bei der Bestellung auf – bei einigen online Händlern beträgt die Lieferzeit über drei Wochen, andere hingegen haben es auf Lager. Hier finden Sie eine Übersicht der Händler
verbunden mit der Angabe der Lieferzeiten.
Auch hier finden Sie natürlich weiterhin viele Informationen um Europas beliebteste Diät.
UPDATE: Derzeit hat das Buch bei Amazon den Status “Noch nicht erschienen”.
7. November 2011
Kurz vor dem Erscheinen des deutschsprachigen Buchs zur Dukan Diät ist nun auch die offizielle deutsche Seite zur Dukandiät unter dukandiaet.com erreichbar.
Sie finden dort wie beim englischen und französischen Vorbild den Idealgewichtsrechner, das jeweilige Rezept der Woche, Erfahrungsberichte und natürlich das persönliche Coaching im Mitgliederbereich, der z.B. über 800 Dukan-taugliche Rezepte bietet.
Man darf gespannt sein, ob sich die Dukan-Diät hierzulande ähnlich erfolgreich entwickelt wie in den anderen Ländern, in denen sie bereits offiziell gestartet ist.
Hier bei umstellung.info finden Sie übrigens eine kostenlose Beschreibung des Dukan-Ernährungskonzepts sowie derzeit über 100 Dukan-Rezepte.
