Ernährungsberater helfen bei der Ernährungsumstellung

4. Dezember 2013

Erster Schwung mit einer Diät

Viele Menschen mit Übergewicht machen zuerst eine Diät, um schnell Gewicht zu verlieren und sind dabei auch durchaus erfolgreich. Das Geheimnis moderner seriöser Diäten liegt eben darin, nicht nur allgemeine Empfehlungen zu geben (Verzichte auf Fette und Zucker), sondern ganz konkrete Handlungsanweisungen. So gibt es z.B. bei der Dukan-Diät abschließende Lebensmittellisten und feste Vorgaben, was man wann essen darf. Man weiß genau, was zu tun ist und bleibt wegen der sichtbaren und stetigen Erfolge beim Abnehmen motiviert.

Langfristig hilft nur eine Ernährungsumstellung – Ernährungsberater helfen

gesunder-saftDas Problem fängt jedoch meist dann, wenn die Diät abgeschlossen und man wieder auf sich allein gestellt ist. Da die festen Vorgaben fehlen, verfällt man schnell wieder in alte Verhaltens- und Ernährungsmuster und die Gewichtszunahme ist vorprogrammiert, oft noch mehr als zuvor – der JoJo Effekt ist hier ja schon sprichwörtlich. Gleiches gilt auch für Ernährungskonzepte, die an sich lebenslang angelegt sind, da diese einem in der letzten langfristigen Phase oft sehr viele Freiheiten geben und einen somit wiederum mehr oder weniger allein lassen.

Die Lösung kann jedoch nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung sein, an die drei Anforderungen zu stellen sind: WAIT! There is more to read… read on »

Ein näherer Blick auf die offizielle Dukan-Seite

20. März 2013

dukan-offizielle-seiteDie Dukan Diät ist die derzeit wohl erfolgreichste und bekannteste Protein Diät, so hat sich z.B. Kate Middleton mit der Dukan-Methode für ihre Hochzeit mit Prinz William fit gemacht.

Das Geheimnis der Dukan-Diät sind die vier Phasen: in der ersten Dukan Phase, der Angriffsphase, isst man nur, was der Körper wirklich braucht, nämlich hochwertige Proteine. In den folgenden Phasen kommen dann langsam mehr und mehr Lebensmittel dazu. In der letzten, lebenslangen Phase, ist man dann hinsichtlich seiner Ernährung recht frei und muss nur wenige Regeln einhalten: genug trinken, täglich Haferkleie und einmal pro Woche einen reinen Protein-Tag einlegen. Das Ernährungskonzept des französischen Arztes Dr. Pierre Dukan erfüllt damit gleich zwei Anforderungen: zum einen eine schnelle Gewichtsabnahme am Anfang, dann ein lebenslanges umfassendes Konzept, mit dem Sie das Gewicht auch halten können.

Wenn Sie ganz professionell an die Dukan-Diät herangehen wollen, empfehlen wir Ihnen – neben den vielen Infos, die Sie hier bei uns auf umstellung.info finden, die Anmeldung bei der offiziellen Dukan-Seite. Sie können sich dort zunächst völlig kostenlos und unverbindlich registrieren und Ihr Idealgewicht berechnen lassen. Aufgrund Ihrer individuellen Angaben erhalten Sie dann einen ganz individuellen Plan, wie Sie am besten mit der Dukan-Diät zu Ihrem Zielgewicht kommen.

Dieser Ansatz ist ideal für alle, die zur Unterstützung beim Abnehmen ein ganz spezielles Coaching wünschen. So erhalten Sie auch Motivationsratschläge, können Ihre Erfolgskurve einsehen und auf das Know-How von Ernährungsexperten zurückgreifen.

Damit steht Ihnen mit der offizielle Dukan-Seite faktisch ein persönlicher Ernährungsberater zur Verfügung, der Sie ganz individuell beim Abnehmen unterstützt.

Ernährungsberater gesucht

24. Mai 2011

Einen Schwerpunkt unserer Seite bildet das Thema bewusste und gesunde Ernährung. Sie finden hier viele Hintergrundinformationen, Beschreibungen von Ernährungskonzepten und Diäten sowie passende Kochrezepte.

Doch in manchen Fällen ist professionelle Hilfe gefragt: z.B. bei sehr hohem Übergewicht und bei Stoffwechselerkrankungen sollten ein Ernährungsberater hinzugezogen werden.

Daher haben wir begonnen, ein Verzeichnis mit Ernährungsberatern zu erstellen, bei dem die ersten Fachleute bereits eingetragen sind.

Sie sind Ernährungsberater? Oder Sie kennen einen Ernährungsberater, von dem Sie meinen, dass er in unserem Verzeichnis vertreten sein sollte? Dann kontaktieren Sie uns einfach! Und schon bald kann die Adresse bei uns gelistet sein.

Monica Ivancan macht Deutschland fit

7. Februar 2011

Eine tolle Figur hat Monica Ivancan (Ex-Bachelorette, Pocher-Ex, Model, Moderatorin…) sowieso. Und jetzt will sie anderen helfen und Deutschland fitter machen. Zu diesem Zweck hat sie sich jetzt als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin ausbilden lassen.

Ihr Traum: ein eigenes Ernährungsberatungsstudio. Und wenn es soweit ist, kann sie sich ja in unser Ernährungsberater-Verzeichnis eintragen lassen.

Man darf gespannt sein…

Krankenkassen bezahlen Abnehmkurse

14. September 2010

Sie leiden an Übergewicht und jede Diät hat bislang versagt? Sie haben das Gefühl, es ohne Hilfe nicht zu schaffen? Doch ein Ernährungsberater ist Ihnen zu teuer? Dann sprechen Sie mal mit Ihrer Krankenkasse!

Denn viele Krankenkassen unterstützen Sie dabei, sich gesund zu ernähren und abzunehmen. Einige Kassen bieten zu diesem Zweck selber Kurse an, andere bezahlen mindestens einen Zuschuss für einen Kurs beim Ernährungsberater. Oft weiß auch dieser, welche Möglichkeiten es gibt.

Übrigens, wir haben ein Ernährungsberater-Verzeichnis online.

Barbara Hilche neu in unserem Ernährungsberater-Verzeichnis

20. April 2010

Wieder ein neuer Eintrag in unserem Ernährungsberater-Verzeichnis: Diplom Ökotrophologin Barbara Hilche aus Königswinter bei Bonn.

Neben der individuellen Ernährungsberatung bietet Frau Hilche auch Veranstaltungen speziell für Firmen rund um das Thema gesunde Ernährung sowie Coaching an.

Kostenfreier Eintrag in unser Verzeichnis für Ernährungsberater

24. Februar 2010

umstellung.info bietet Ernährungsberatern jetzt die Möglichkeit, sich kostenlos in das Ernährungsberater-Verzeichnis eintragen zu lassen.

Alle Infos zu diesem kostenlosen Verzeichniseintrag.