21. Mai 2013
Eltern haben es heutzutage nicht leicht. Lebten früher mehrere Generationen unter einem Dach und halfen die Großeltern mit ihrer Erfahrung bei der Erziehung und bei Problemen mit dem Nachwuchs mit, sind junge Eltern diesbezüglich meist auf sich allein gestellt. Schlimmer noch, die Ansprüche an die Erziehung und das Vergleichs- und Konkurrenzdenken untereinander sind in den letzten Jahren stark gestiegen: “Was, Dein Martin braucht mit zwei Jahren noch Windeln?” oder “Sophie konnte aber schon mit 11 Monaten laufen, Ihr solltet mal zum Kinderarzt gehen.” sind nicht selten gehörte Sprüche.
Dazu kommt, dass es zur gleichen Frage unzählige Antworten gibt. Und oft kann man sich nicht sicher sein, dass in den Artikeltexten in Magazinen und im Internet nicht die Interesse von irgendwelchen Herstellen vertreten werden – zu interessant ist die Zielgruppe junger Eltern. WAIT! There is more to read… read on »
1. März 2013
Sie wollen dänisches Urlaubs-Lebensgefühl einmal live erleben? Dann sollten Sie der ITB (Internationale Tourismus Börse) in Berlin unbedingt einen Besuch abstatten, können Sie dort am Eingang Süd doch ein echtes dänisches Ferienhaus besichtigen.
Ja, Sie haben richtig gelesen, die Dänen schicken ein komplettes Ferienhaus auf Deuschlandtour. In Hannover (Reisezeit) und Hamburg (Reisen Hamburg) konnte es bereits besichtigt werden. Das Haus im typisch modernen und klaren dänischen Stil ist stolze 120qm groß und mit modernster Energiespartechnik ausgestattet. Auf dem rechten Bild sehen Sie es übrigens in typisch dänischer Urlaubs Landschaft. So schön steht es in Berlin zwar nicht, doch wurden auch hier die obligatorischen Liegestühle auf der Terrasse nicht vergessen. Und da Ihnen sogar dänische Köstlichkeiten serviert werden, kommt beim “Probewohnen” Urlaubsfeeling auf.
VisitDenmark kooperiert dabei mit den vier größten dänischen Ferienhausanbietern NOVASOL, Feriepartner Danmark, DanCenter und Sonne & Strand. Interessenten für einen Dänemark-Urlaub im Ferienhaus bekommen so einen umfassenden Einblick, wie sie in den schönsten Wochen des Jahres wohnen können. Mads Schreiner, der Marketingdirektor bei VisitDenmark, vergleicht die Aktion mit der Probefahrt beim Autokauf. Dort wolle man ja auch nicht die Katze im Sack kaufen, sondern einen möglichst umfassenden Eindruck bekommen. Und genau das ermögliche die Ferienhaus Tour allen Interessenten. WAIT! There is more to read… read on »
12. Januar 2013
Heike Harrison hat bei uns schon erfolgreich über Ihren Weg zur Nichtraucherin berichtet. Und jetzt hat sie sich einiges zum neuen Jahr vorgenommen. 30kg weniger mit Trennkost. Wir freuen uns, dass sie hier bei umstellung.info über Ihre Erfahrungen berichtet und drücken ihr wieder ganz fest die Daumen!
Ich liebe die Trennkost. Sie hilft mir meine “Ernährungsumstellung” zu organisieren. Sie hilft mir auch dabei nicht alles in mich rein zu stopfen. Bei meinen Anfangskampfgewicht ( 101,7 kg) habe ich darüber nachgedacht mir professionelle Hilfe zu holen. Ich bin ehrlich, ich habe darüber nachgedacht zu den Weight Watchers zu gehen. Aber ich habe mich online informiert und bin zu den Schluss gekommen, dass ich das mit Trennkost alleine schaffen kann. Was macht denn der Unterschied zwischen Kalorien zu zählen oder sich auf ein Punktesystem einzustellen? Neee, dazu habe ich keine Lust.
Und da ich ja sehr ehrlich bin, kommt jetzt die zweite Wahrheit ans Licht. Ich glaube gar nicht an die Trennkost. Aber das Kind muss ja einen Namen haben und mir gefällt der Name “Trennkost” eigentlich am besten. Ich trenne mich von meinen schlechten Angwohnheiten (Good Bye Mars, Snickers und Co.) und suche nach Lebensmittel, die mich glücklich machen (Welcome to Paprika, Möhrchen und Salat). Das hört sich dramatisch an und nicht nach Spaß. Nein, im Gegenteil. Es ist wirklich ein gutes System, die Frage ist nur ob es alles so stimmt mit der Verdauung und dem Stoffwechsel. Aber was solls, ich bleibe konsequent.
Nach 14 Tagen kann ich nun vermelden, ich habe den ersten Erfolg. Ich habe in dieser Zeit schon 4,7 kg verloren und bin richtig gut zufrieden. Mein Körper fühlt sich prima an, meine Haut durchlebt einen Wechsel , sie ist weich und zart. Meine Laune ist sehr gut und morgens starte ich wie eine Rakete in den Tag.
Aller guten Dingen sind drei. Somit ist heute der Tag der Wahrheiten. Ich nehme zur Trennkost noch Almased. Ich unterstütze damit meinen Körper am Abend mit einem Eiweißshake. Er schmeckt gruselig, mein Körper brauchte ein paar Tage um das Gefühl des “satt seins” zu akzeptieren und ja, er schmeckt mega gruselig (ich bin nicht senil, aber dass der Shake gruselig schmeckt muss ich einfach hier öfters erwähnen..) . Außerdem ist der Preis einer 500 gr Packung mit satten 16 Euro, wenn man ihn im Internet bestellt, auch nicht zu verachten. Aber ich nehme ihn nur abends und somit komme ich so 10 Tage damit hin. Und wenn ich mal die ganzen Schokoriegel und Schlemmerbrötchen in der Woche zusammen zähle, habe ich mehr als 16 Euro in der Woche dafür bezahlt. Also was solls?
Ich möchte dazu noch erwähnen, das ich unter eine Schilddrüsenunterfunktion leide. Das ist zwar kein Drama (wenn man vernünftig eingestellt ist), aber es erschwert durch die Hormontabletten das Abnehmen. Es war eine lange Zeit für mich eine gute Ausrede, um mir einzureden, das es eh nicht klappen kann. Aber es geht. Meine Mama, die ihr ja schon aus dem “Nicht Rauchen Projekt” vielleicht kennt, meint immer sie hätte zu schwere Knochen und ihr Alter wäre jetzt zu hoch um noch mit einer Diät anzufangen. Dazu sage ich: Liebe Mama, lass doch einfach den Kuchen jeden Tag weg, koche etwas weniger fettig und “schwup die wupp” sind deine Knochen wieder leichter ( lach !!!)
Eigentlich möchte ich Euch nur sagen, egal wie Eure Diät heißt, egal woran Ihr glaubt… Hauptsache Ihr stellt Euch auf ein gesundes Essen ein, nicht mehr und nicht weniger…
(Bild: c freedigitalphotos.net)
31. Dezember 2012
34% der Deutschen nehmen sich vor, 2013 endlich abzunehmen und sogar 44% wollen sich gesünder ernähren. Wenn auch Sie sich diese Ziele gesetzt haben und jetzt diese Zeilen lesen, sind sie immerhin schon auf der richtigen Website angekommen, denn auf umstellung.info finden Sie über 2.650 Seiten rund um ein bewussteres Leben. Und damit Sie schneller zu Ihrem Ziel kommen und Ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen können, sind hier unsere Tipps und Empfehlungen, mit welcher Methode oder Diät Sie 2013 abnehmen können:
- Sie wollen schnelle erste Abnehm-Erfolge und dann Ihre Ernährung umstellen, um Ihr Gewicht dauerhaft halten zu können? Dann sollten Sie sich die Dukan-Diät näher ansehen. In der ersten Phase gibt es proteinlastige Lebensmittel, die Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren. In den folgenden Phasen kommen mehr und mehr gesunde Lebensmittel dazu und sie bekommen ein Gefühl für gesunde Ernährung.
- In 6 Wochen zur Idealfigur? Sie sind konsequent und haben einen starken Willen? Dann nehmen Sie mit der OMG Diät ab. Die derzeit in den USA und Großbritannien wohl erfolgreichste Diät führt Sie kompromisslos zu Ihrem Wunschgewicht und alle Ihre Freunde werden “Oh mein Gott (OMG), so schlank will ich auch sein” ausrufen.
- Sie wollen gut unterstützt nach einem Diätplan abnehmen? Dann ist das Almased Planfigur Konzept etwas für Sie. Hier gibt es am Anfang die Almased Drinks und Schritt für Schritt stellen Sie Ihre Ernährung um.
- Wenn Sie gerne kochen und sich bewusst mit Ihrer Ernährung auseinandersetzen wollen, ist die Steinzeitdiät ideal für Sie. Hier richten Sie Ihre Ernährung an den Essgewohnheiten unserer Vorfahren in der Jungsteinzeit aus: frische Zutaten, wenig kohlenhydrate und kein Fast Food. Übrigens, Moritz A, Sachs, der Klaus Beimer aus der Lindenstraße, hat mit der Steinzeitdiät erfolgreich abgenommen.
- Einfach umzusetzen ist die Buttermilch-Stopptag Methode, bei der Sie abhängig von Ihrem WHtR reine Buttermilch Tage einschieben, mit denen Sie ihr Übergewicht effektiv stoppen.
Wir sind sicher, dass eine dieser Methoden für Sie passt. Ansonsten klicken Sie sich doch einfach mal durch unser Diät-Verzeichnis.
Übrigens, wir haben auch einen Artikel mit vielen Tipps, wie Sie Ihre Diät durchhalten und einen, der Ihnen zeigt, wie Sie auch ohne Diät abnehmen können.
Und ganz gleich, für welche Methode Sie sich entscheiden – wir drücken Ihnen die Daumen und stehen Ihnen mit vielen Infos und Tipps zur Seite!
Bild: (c) luigi diamanti, freedigitalphotos.net
29. Dezember 2012
Schon wieder ist ein Jahr vorbei und es stellt sich vielen die Frage, wie man Silvester feiern soll.
Am gemütlichsten ist es wahrscheinlich zuhause oder bei Freunden. Traditionell mit “Dinner For One
“, Bleigießen, Feuerwerk und einem leckeren traditionellen Essen. Hier haben wir übrigens 10 Tipps, was Sie zu Silvester kochen können.
Wenn Sie sich selbst keine Arbeit machen wollen, gehen Sie zuerst gut Essen und dann einfach spontan auf einen zentralen Platz, an dem auch andere Menschen das neue Jahr begrüßen. In Berlin ist das z.B. vor dem Brandenburger Tor, in Köln auf den Rheinbrücken, in Bonn auf der Kennedybrücke oder – Geheimtipp – auf dem Kreuzberg, in Hamburg an den Landungsbrücken und in München am Friedensengel, im Englischen Garten am Monopteros oder von der Reichenbachbrücke aus – jede Stadt hat ihre Plätze, an denen öffentlich Silvester gefeiert wird. Eine Alternative dazu sind Silvesterparties, die Sie am besten im Veranstaltungskalender ihrer lokalen Zeitung finden.
Oder Sie begehen Silvester einmal ganz anders: vielleicht mit einem Kirchenbesuch und danach einem langen Spaziergang durch den Wald.
So oder so – begrüßen Sie das neue Jahr, so wie es Ihnen am besten gefällt!
Bild (c) Grant Cochrane, freedigitalphotos.net
7. März 2012
Am 7. März 2012 ist wieder der “Tag der gesunden Ernährung” in Deutschland, der vom “Verband für Ernährung und Diätetik e.V.” ins Leben gerufen wurde. Dieses Jahr ist das Schwerpunktthema “Nahrungsmittelunverträglichkeiten – Ursachen, Diagnose und Therapie” – ein breites Feld, das z.B. Laktoseintoleranz und Nahrungsmittelallergien umfasst.
Abgesehen vom Schwerpunktthema soll am heutigen Tage jedoch generell zu einer bewussteren Ernährung aufgerufen werden, deren Ziele eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen einerseits und die Vermeidung von Übergewicht andererseits sind. Denn Übergewicht und falsche Ernährung sind oft Auslöser für fatale Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Gelenkbeschwerden und sogar Krebs.
Wir haben daher zum heutigen Tag gesunden Ernährung fünf Linktipps zusammengestellt:
- Unsere immer wieder beliebte kompakte Anleitung “Abnehmen ohne Diät“, die alles wissenswerte rund um ausgewogene Ernährung zwecks Gewichtsabnahme enthält.
- Die Empfehlungen der WCRF zur Krebsvorbeugung durch Ernährung.
- Es ist nie zu spät, noch in die Fastenzeit einzusteigen: Tipps und Rezepte gibt es beim Fastenkalender.
- Selbst kochen ist der beste Weg, zu einer gesunden Ernährung zu kommen. Schauen Sie sich doch “Jamies Kochschule. Jeder kann kochen
” mal näher an.
- Die offizielle Seite zum “Tag der gesunden Ernährung” des VFED. Hier dürfen wir nur anmerken, dass es wenig glaubwürdig ist, Alfons Schuhbeck als Botschafter für gesunde Ernährung zu präsentieren, der gleichzeitig Werbung für McDonalds macht.
Kommentare:
Gespeichert unter: Termine
27. Januar 2012
Gerade in der Zeit nach Weihnachten und den ersten noch freien Tagen des neuen Jahres bleibt es bei den meisten Menschen nicht aus, dass Sie etwas zunehmen – und das können schnell um die 4kg oder mehr sein.
So auch bei mir. Und als wichtigster Autor hier und Initiator von umstellung.info kann ich das ja nicht auf mir sitzen lassen…
Mit wenig Aufwand und ohne das Gefühl von Hunger und Verzicht (na jedenfalls kaum) habe ich jetzt in 12 Tagen 4kg abgenommen – und Sie können das auch! Hier ist meine Methode dazu:
WAIT! There is more to read… read on »
10. September 2011
Wenn Sie jetzt einen Spaziergang durch den Wald machen, sollten Sie Bucheckern sammeln. Die Früchte der Buche sind nämlich geröstet eine leckere Knabberei.
Roh sollten die leckeren Bucheckern allerdings nicht essen, da sie einen Giftstoff enthalten, der bei übermäßigen Verzehr zu Übelkeit führen kann.
28. August 2011
Die meisten Menschen denken über ihr Essen nicht sonderlich viel nach – und genau das ist oft auch der Grund für Übergewicht.
Unser Tipp – führen Sie ein Ernährungstagebuch. Schreiben Sie einfach einige Tage lang auf, was und wann Sie essen. So fällt es Ihnen leichter, gute und schlechte Angewohnheiten zu erkennen.
Gerne können Sie uns ihr Ernährungstagebuch zusenden und wir geben Ihnen ein kurzes Feedback dazu.
21. März 2011
Gärtnern und gesunde Ernährung – das sind die beiden Schwerpunkte eines Buchs, das Michelle Obama gerade schreibt.
Denn diese Themen liegen der Gattin des US-Präsidenten besonders am Herzen. So hat sie selbst eine Initiative zur Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern ins Leben gerufen (Let’s move) und einen Gemüsegarten im Park des Weißen Haus angelegt.
Das Buch soll im April 2012 erscheinen.
