29. Juli 2014
von Bettina Bügel
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Das wichtigste, wenn man Gewicht verlieren will ist eine ausgewogene Ernährung, bei der man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Sport und Bewegung helfen dabei, das Ziel schneller zu erreichen: einmal dadurch, dass man damit seinen Energieverbrauch erhhöht … Weiterlesen
11. März 2014
von Bettina Bügel
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Wer sich mit gesunden Lebensmitteln beschäftigt, wird in letzter Zeit mehr und mehr Informationen über die Aroniabeere gefunden haben. Die kleinen Beeren – auch Apfelbeere genannt – sehen ein wenig aus wie Heidelbeeren und wachsen an Sträuchern. Sie schmecken frisch etwas säuerlich, … Weiterlesen
4. Oktober 2013
von Bettina Bügel
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Dass eine gesunde Ernährung vor, während und nach der Schwangerschaft wichtig ist, haben wir auf umstellung.info schon mehrfach dargelegt. Besonders unser Artikel über die Ernährung bei geplanter Schwangerschaft erfreut sich größter Beliebtheit. Doch auch gerade während der Schwangerschaft und der … Weiterlesen
3. April 2013
von Bettina Bügel
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Normalerweise kann man seinen Bedarf an Nährstoffen gut mit einer ausgewogenen Ernährung abdecken. Doch gibt es immer wieder Situationen im Leben, in denen der Bedarf an bestimmten Nährstoffen erhöht ist. Dies kann bei besonderer Anstrengung der Fall sein, bei Unverträglichkeiten … Weiterlesen
17. Dezember 2012
von Bettina Bügel
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Wie britische Medien berichten, hat sich Herzogin Kate (30) vorbildlich auf ihre Schwangerschaft vorbereitet. Zwar hat sie schon immer darauf geachtet, kein Übergewicht zu haben, doch hat sie sich immer wieder einmal kleine Sünden erlaubt – wie z.B. Fast Food, … Weiterlesen
15. September 2011
von Bettina Bügel
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Die meisten von Ihnen werden Rote Beete nur gekocht kennen – doch auch roh macht die gesunde Knolle viel her – sie entfaltet dann einen angenehmen leicht süßlich-erdigen Geschmack. Wegen des hohen Folsäuregehalts empfiehlt sich das Gemüse übrigens besonders für … Weiterlesen
22. Juli 2010
von Bettina Bügel
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Sie planen, Schwanger zu werden? Gerade dann gibt es rund um die richtige Ernährung einiges zu beachten. Viele wichtige Tipps rund um das Thema finden Sie jetzt in unserer Anleitung “Ernährung vor der Schwangerschaft”. Eine absolute Empfehlung für alle Frauen, … Weiterlesen
14. April 2010
von Bettina Bügel
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Und wieder zeigt eine Studie, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist, um insbesondere Alterskrankheiten vorzubeugen. Wissenschaft Aktuell berichtet, dass sich laut Nikolaos Scarmeas von der Columbia University in New York das Alzheimer-Risiko um bis zu 38% senken lässt, wenn man … Weiterlesen