6. Juni 2014
von Bettina Bügel
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Berufstätige, vor allem mit sitzender Tätigkeit, sind meist mit dem leidigen Thema der Diäten beschäftigt. Denn nicht selten leidet diese Gruppe unter gesundheitlichen Problemen oder Gewichtsproblemen aufgrund falscher Ernährungsgewohnheiten. Mit etwas Disziplin und Willen ist jede Diät zu meistern. Aber … Weiterlesen
24. Oktober 2013
von Bettina Bügel
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„Iss morgens wie ein König, mittags wie ein Bauer und abends wie ein Bettler.“ …so lautet eine alte Volksweisheit, die einem rät, wie die drei Hauptmahlzeiten des Tages ausfallen sollten. Und auch wenn es einige Abwandlungen davon gibt – z.B. … Weiterlesen
17. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Eigentlich wurde dieser Beitrag als Kommentar zum Artikel „Zwei Wochen im 8kg-weniger Projekt“ gepostet. Ich finde ihn aber so informativ, dass er einen eigenen Artikel verdient hat: Hallo Severin, sehr inspirierend, die Zusammenfassung zu Deinem 8 Kg Projekt. Zeigt sie … Weiterlesen
16. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Am 14. Tag beim 8kg weniger Projekt gab es Mittags Salat mit Ziegenkäse, abends Salat mit Hähnchenbrustfilet. Zeit, am heutige Tag eine kleine erste Bilanz zu ziehen. Die Waage steht aktuell bei 77,2kg. Das sind 5,2kg weniger als am Anfang. … Weiterlesen
14. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Der 12. Tag des „8kg weniger Projekts“ war wieder ein Sonntag, an dem wieder ein Brunch anstand. Und statt Brot und Brötchen gab es wieder Eier, Gurke sowie Schinken mit Quark und Kräutern gefüllt (siehe Bild). Mit der Zeit habe … Weiterlesen
7. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Sonntag – den starten wir immer mit einem Brunch, der Frühstück und Mittagessen ersetzt. Während der Rest der Familie Brötchen essen darf, fallen diese wegen der darin enthaltenen Kohlenhydrate natürlich aus. Die Alternative: drei wachsweichgekochte Eier, zwei Schinkenröllchen, die ich … Weiterlesen
27. Januar 2012
von Bettina Bügel
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Gerade in der Zeit nach Weihnachten und den ersten noch freien Tagen des neuen Jahres bleibt es bei den meisten Menschen nicht aus, dass Sie etwas zunehmen – und das können schnell um die 4kg oder mehr sein. So auch … Weiterlesen
18. Januar 2011
von Bettina Bügel
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Ein alter Spruch zum Essen lautet: „Am morgen wie ein König, am Mittag wie ein Edelmann und am Abend wie ein Bettler“. Doch das ist ganz augenscheinlich falsch, wie eine Studie mit 380 Teilnehmern am Münchener Klinikum rechts der Isar … Weiterlesen
27. September 2010
von Bettina Bügel
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Es sind wieder zwei neue Kochrezepte online: das scharfe Eier-Omelette ist ein ideales Low-Carb Frühstück und der schnelle warm marinierte Weißkohlsalat passt zu vielen typisch bayerischen Gerichten. Sie haben besondere Rezeptwünsche? Dann kontaktieren Sie uns doch einfach. Wir kommen Ihren … Weiterlesen
25. August 2010
von Bettina Bügel
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Wie Liz Hurley jetzt auf twitter geposted hat, lässt Sie eine Mahlzeit jeden Tag ausfallen: und zwar das Frühstück. Sie selbst hält dies für ihr Figur-Geheimnis: morgens gibt es bei ihr nur Wasser und Espresso. Und wie man sieht hat … Weiterlesen