7. Mai 2015
von Bettina Bügel
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Warum 10.000 Schritte so wichtig sind Gesunde Ernährung und genug Bewegung – das sind die wohl beiden wichtigsten Faktoren, mit denen man etwas für die eigene Gesundheit und Fitness tun kann. Die natürliche Fortbewegungsart des Menschen ist Laufen. Dabei muss es nicht der Marathon … Weiterlesen
12. März 2015
von Bettina Bügel
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Schlafüberwachung inklusive – Duschen nicht Nachdem ich im ersten Teil des fitbit Charge Erfahrungsberichts in erster Linie die Einrichtung beschrieben habe, geht es heute um den ersten ganzen Tag mit dem Fitness-Armband. Beim Schlafen hat es mich jedenfalls nicht gestört – ich … Weiterlesen
10. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Am 8 Tag gab es mittags Salat mit Parmaschinken, zum Abendessen einen schnellen Lauchauflauf mit Hackfleisch. Als kleinen Snack zwischendurch gab es noch eine Tomate, etwas Gurke und ca. 30g Salami. Viele haben mich inzwischen angesprochen, warum ich im Rahmen … Weiterlesen
10. August 2010
von Bettina Bügel
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Bewegung ist einer der wichtigsten Faktoren, um sein Normalgewicht zu erreichen oder zu halten. Und auch wenn man ein Sportmuffel ist, kann man für genug Aktivitäten sorgen, wie z.B. unser Artikel über mehr Bewegung im Alltag zeigt. Für “Bewegungseinsteiger” besonders … Weiterlesen