Kostenlose eBooks von Asiafoodland

17. September 2012

Sie können sich für asiatische Küche begeistern? Dann haben wir heute eine doppelte Empfehlung für Sie. Wenn Sie den Newsletter von asiafoodland.de bestellen, erhalten Sie nicht nur einen 10% Rabatt Gutschein sondern sogar zwei kostenlose eBook Downloads.

Das erste der beiden Kochbücher enthält viel Grundlagenwissen über Sushi und auch einige Sushi-Rezepte. Das zweite beinhaltet 30 asiatische, vornehmlich chinesische Kochrezepte. Und wenn Sie Lust bekommen, nachzukochen – die passenden Zutaten können Sie dann gleich mit 10% Rabatt bestellen:

Gutschein: 10 % Rabatt bei Asiafoodland + 2 gratis Ebooks

Rezepte für den Ramadan

24. Juli 2012

Derzeit ist Ramadan, die islamische Fastenzeit, während der gläubige Muslime tagsüber nichts essen und trinken. Nach Einbruch der Dunkelheit darf dann aber auch “geschlemmt” werden. So haben sich im Lauf der Zeit auch spezielle Ramadan-Gerichte entwickelt, die je nach Gusto entweder besonders sättigend oder besonders leicht sind.

Wir haben den diesjährigen Ramadan zum Anlass genommen und begonnen, beliebte Ramadan-Gerichte – aber auch andere Rezepte aus dem islamischen Kulturraum – zusammenzustellen. Jeden Tag kommt mindestens ein neues Rezept dazu.

Damit wollen wir einen Querschnitt durch verschiedene Küchen des Islam bieten – und auch ermuntern, einmal über den Tellerrand zu schauen und ganz neue Kochrezepte auszuprobieren.

Sie finden die Rezepte auf unserer Sonderseite “Rezepte für den Ramadan“.

Viel Spaß beim Nachkochen und “Guten Appetit” beim Genießen.

Übrigens, wenn Sie selbst ein typisches Ramadan Gericht kennen, freuen wir uns auf Ihren Beitrag, den wir gerne veröffentlichen!

Alexa kämpft gegen Ihre Kilos

12. Juli 2012

Derzeit sendet RTL wieder “Alexa – Ich kämpfe gegen Ihre Kilos”, die Abnehm-Doku mit Alexa Iwan. Acht Folgen werden vom 11. Juli an gesendet. Wenn Sie die aktuelle Sendung verpasst haben, können Sie diese übrigens aktuell noch bei RTL Now ansehen.

Alexa begleitet dabei Menschen mit Übergewicht, analysiert deren bisherigen Ernährungsfehler und erklärt ihnen, wie sie diese abstellen können. Das Format ist nicht sehr reisserisch sondern recht sachlich aufgemacht und vermittelt anschaulich viele wichtige Grundlagen gesunder Ernährung. Den betroffenen Menschen in der Sendung wird damit auf jeden Fall geholfen.

Die betroffenen übergewichtigen Zuschauer erhalten auf jeden Fall gleichfalls wichtige Hinweise, was sie ändern können, sind aber damit auch in der Pflicht, das neue Wissen umzusetzen. Hier empfehlen wir unsere Kochrezepte sowie unsere Anleitung “Abnehmen ohne Diät“. Hier haben wir auch einige spezielle Alexa-Iwan-Rezepte online.

Ein Buch zur Serie gibt es leider nicht – allerdings hat Alexa Iwan vor einigen Jahren das Buch “Jede Frau kann schlanker werden” herausgegeben, das derzeit aber nur in der Amazon Kindle Fassung verfügbar ist. Wenn Sie selbst keinen Kindle haben, erfahren Sie hier, wie Sie Kindle Bücher ohne Kindle lesen können.

Das Buch von Alexa Iwan können Sie dann hier direkt herunterladen.

Videos mit Kochrezepten auf videorezept.net

3. Juli 2012

Manchmal ist es einfacher, etwas nachzukochen wenn man genau sieht, wie es gemacht wird. Für viele Menschen gilt das besonders bei Kochrezepten. Auf videorezept.net finden Sie jetzt Kochrezeptvideos, die Sie sich sofort kostenlos ansehen können.

Die ersten Videos mit Kochrezepten sind bereits online, täglich werden weitere dazu kommen und das beste ist – Sie können selbst Rezeptvideos einreichen. Ob es von Ihnen selbst gedreht wurde oder Ihnen einfach nur gut gefällt – wir freuen uns über Ihre Vorschläge.

Das ein oder andere Video mit Kochrezepten haben wir hier schon auf umstellung.info veröffentlicht und haben uns immer über die große Resonanz darauf gefreut. Wir finden aber, dass eine zentrale eigene Anlaufstelle besser geeignet ist, diese besondere Inhaltsform zu präsentieren. Und natürlich werden wir umstellung.info und videorezepte.net eng verzahnen, so dass Sie auch als Besucher unserer Hauptseite keine Rezeptvideos verpassen.

Das Dukan Kochbuch kommt auf deutsch

5. Juni 2012

Im englischen Sprachraum gibt es schon viele Bücher zur derzeit weltweit wohl beliebtesten Diät, der Dukan-Methode. Und auch für die deutschen Leser wird sich das Angebot schon bald verbessern, denn am 6. August erscheint “Das Dukan Diät Kochbuch” mit über 200 Rezepten.

Die entsprechende englische Ausgabe ist schon seit einiger Zeit verfügbar und gehört zu den beliebtesten Büchern zum Thema. Sie überzeugt mit den vielen abwechslungsreichen Rezepten insbesondere für die beiden ersten Phasen, in denen man ja doch einige Regeln hinsichtlich des Kochens einhalten muss.

Wenn Sie auf mehr Dukan-Abwechslung nicht so lange warten wollen, finden Sie schon jetzt hier bei umstellung.info viele Dukan-Rezepte und auch Links zu weiteren Quellen.

Sie können das Buch schon jetzt vorbestellen und Amazon liefert es Ihnen dann pünktlich zum Erscheinungstermin:

Das Dukan Diät Kochbuch: Die 200 leckersten Rezepte zur Bestseller-Diät

Tagestipp zum 14. September 2011 – dukanrezepte.de online

14. September 2011

Wir haben einen kleinen Ableger gestartet, auf dem nur Rezepte zur Dukan-Diät veröffentlicht werden: dukanrezepte.de.

Hier finden Sie weitere Rezepte zur Dukan-Methode, die den Rahmen von umstellung.info sprengen würden – schließlich ist dies hier eine allgemeine Seite über gesunde Ernährung und ein bewussteres Leben und nicht nur eine Dukan-Website.

Die ersten Dukan-Rezepte sind dort bereits online – und jeden Tag werden es mehr werden. Und das beste: wenn Sie ein tolles Dukan-Rezept haben, können Sie dieses dort auch einfach veröffentlichen und es so einem breiten Publikum bekannt machen.

Mit der Zeit wollen wir dukanrezepte.de zur größten Dukan-Rezeptsammlung im deutschsprachigen Internet ausbauen.

2.000 Seiten bei umstellung.info online – und 10 Leseempfehlungen

6. Juni 2011

Dieser Artikel hat die Nummer 2.000 – genau so viele Inhaltsseiten sind bei umstellung.info jetzt online.

Wir freuen uns über diese Marke und wollen Ihnen heute 10 Artikel zum Lesen empfehlen:

1. Abnehmen ohne Diät – hier erfahren Sie kompakt, wie Sie ohne eine komplizierte Diät abnehmen und Ihr Gewicht halten können.
2. Bewegung im Alltag unterbringen – auch wenn Sie eigentlich keine Zeit haben, mit diesen Tipps sorgen Sie für mehr Bewegung und damit mehr Gesundheit.
3. Zahlreiche Kochrezepte – mehr Abwechslung auf den Tisch schaffen Sie mit unseren Kochrezepten.
4. Kostenlose Kochbücher – in unserem Verzeichnis finden Sie viele Kochbücher zum Download, die meisten davon kostenlos.
5. Geschmacksverstärker – um sie gibt es viele Mythen und Gerüchte. Doch was ist wirklich dran an Geschmacksverstärkern?
6. Der WHtR ist ein wichtiges Körpermaß – informieren Sie sich und tun was für Ihren Bauchumfang.
7. Gemüsekisten – holen Sie sich Gesundheit ins Haus, z.B. mit der regelmäßigen Gemüsekisten-Lieferung.
8. ChooseMyPlate – die neuen Ernährungsempfehlungen aus den USA für den Alltag sind gut umzusetzen.
9. 100 Bücher – die man gelesen haben sollte.
10. Die richtige Ernährung vor der Schwangerschaft – gerade wenn Sie planen, schwanger zu werden, müssen Sie auf Ihre Ernährung achten. Hier erfahren Sie, wie.

Unser nächstes Ziel steht schon fest: bis zum Ende des Jahres wollen wir 2.500 Seiten für Sie online haben.

Sie wollen dabei mitmachen? Dann werden Sie doch Gastautor.

100 Dukan Rezepte online

17. April 2011

Heute haben wir das 100. Rezept für die Dukan-Diät online gestellt. Mit diesen 100 Rezepten haben Sie eine gute Basis für die ersten beiden Phasen dieses erfolgreichen Ernährungskonzepts und können Ihre Dukan-Tage abwechslungsreich gestalten.

Und 100 sind nicht genug – fast täglich folgen weitere Rezepte für die “Paris Diät”, die inzwischen in Frankreich, den USA und Großbritannien zu den beliebtesten Methoden zum Abnehmen zählt.

Die ersten facebook-Rezepte sind online

22. Februar 2011

Langsam trudeln die ersten Rezepte von facebook-Mitgliedern für unser geplantes facebook-Kochbuch ein. Und die ersten sind schon online, darunter Südlicher Fischauflauf, Schweinnackensteaks Provencale und Rote Beete aus dem Backofen.

Mitmachen ist ganz einfach und lohnt sich: So erhalten Sie z.B. Backlinks auf Ihr facebook-Profil und Ihre eigene Website. Zudem wird Ihr Rezept in einem gedruckten Kochbuch erscheinen.

Hier gibt es alle Infos zu unserer Aktion facebook-Rezepte.

Lieblingsrezepte von facebook Mitgliedern gesucht

14. Februar 2011

Wir suchen die Lieblingsrezepte von facebook-Mitgliedern, um daraus ein Kochbuch zu erstellen, dass online, als E-Book und sogar gedruckt als Book on Demand verfügbar sein soll.

100 Rezepte sollen es werden – ob Vorspeisen, Hauptgerichte oder Desserts: jedes Rezept ist willkommen. Alle Infos zu der Aktion gibt es unter unserer Sonderseite facebookrezepte.de. Dort können Sie auch direkt Ihr Rezept einschicken und erhalten einen Überblick der bereits aufgenommenen Kochrezepte.

Machen Sie mit beim Community-Kochbuch!