Fit for Fun im Miniabo plus kostenlose Analysewaage

16. Mai 2012

Sie haben vor abzunehmen? Dann haben wir eine besondere Empfehlung für Sie – ein Miniabo der Fit-for-Fun in Kombination mit einer kostenlosen Multi-Analyse-Waage. Sie erhalten 6 Ausgaben der Fit-for-Fun sowie Waage zum Preis von lediglich 17,70 Euro.

So erhalten Sie nicht nur 6 mal geballtes Wissen zum Thema Abnehmen sondern auch gleich noch die passende Waage, mit der Sie Ihre Erfolge kontrollieren können.

Bestellen Sie also hier Ihr Vorteilsabo mit der kostenlosen Waage.

Tagestipp zum 27. Juli 2011

27. Juli 2011

Heute empfehlen wir mal eine Suppe – und zwar eine asiatische Brühe mit Tofu. Überhaupt ist es ratsam, mehr Suppen zu essen, da diese bei viel Volumen wenig Kalorien enthalten und somit sättigen, ohne dick zu machen.

In den nächsten Tagen gibt es übrigens eine kleine Überraschung von umstellung.info. Unser Tipp dazu, schon jetzt einen Amazon Kindle bestellen oder eine der kostenlosen Kindle Apps installieren… Mehr Infos gibt es bald hier an dieser Stelle!

Jetzt aber noch zum Schluss die Namenstage des Tages: Berthold, Natalie, Pantaleon und Rudolf können heute feiern.

umstellung.info verschenkt 200.000 Werbeeinblendungen

19. Juli 2011

Wieder einmal verschenken wir 200.000 Werbeeinblendungen – auf einem unserer Bannerplätze nach Wahl:

• Leaderboard auf den Content-Seiten oben rechts
• 200*200 Rectangle in der ersten Sidebar
• 125*125 Button in der Sidebar
• Sonderformat unterhalb der Sidebar

Wie auch beim letzten mal werden die Bannerplätze unter den Teilnehmern der Aktion verlost:

• 100.000 Bannereinblendungen für Platz 1
• 50.000 Bannereinblendungen für Platz 2
• 25.000 Bannereinblendungen für Platz 3
• je 5.000 Bannereinblendungen für die Plätze 4-9

Und so geht’s: WAIT! There is more to read… read on »

Mehr als 40 kostenlose Kochbuch-PDFs online

5. Juli 2011

Wir haben wieder neue kostenlose Kochbücher online gestellt und damit die 40 überschritten.

Besonders hervorzuheben sind aktuell “Erdbeeren, die süßen Früchtchen”, “So schmeckt der Sommer” und “Ob rot oder Gelb: Hauptsache Tomate”, die alle mit aktuellen sommerlichen Gerichten überzeugen.

Und natürlich bauen wir das Verzeichnis mit den kostenlosen Kochbüchern weiter aus. Es lohnt sich, immer wieder vorbeizuschauen.

Sie finden alle eBooks auf Seite “Kochbücher zum Download“.

100.000 Werbeeinblendungen zu verschenken

6. April 2011

In nächster Zeit werden wir die Banner auf umstellung.info verstärkt vermarkten – und zum Start verschenken wir 100.000 Bannereinblendungen. Diese werden wie folgt verteilt.

• 50.000 Bannereinblendungen für den Gewinner der Aktion
• 25.000 Bannereinblendungen für Platz 2
• 12.500 für Platz 3
• und je 6.250 für Platz 4 und Platz 5

Für alle, die in den Bereiche Ernährung, Sport, Bewegung und bewussteres Leben aktiv sind, ist umstellung.info ein hervorragend geeigneter Werbeplatz.

Und so funktioniert es: Wenn Sie an den kostenlosen Bannereinblendungen interessiert sind, kommentieren Sie diesen Beitrag bis inklusive zum 11.04.2011. Schreiben Sie dort bitte, welche Seite Sie bewerben wollen. Und am 12.04.2011 entscheiden wir, welche 5 Bewerber in den Genuss der Werbung kommen.

Sobald dann ein Banner vorliegt, wird dieses in der ersten rechten Sidebar geschaltet (200×200 Banner).

Hier noch das Kleingedruckte: Bewerber, die nicht im weitesten Sinne zu umstellung.info passen, können wir ohne Angabe von Gründen ablehnen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es werden nur JPEG und GIF Banner geschaltet, max. 30KB.

Übrigens, hier finden Sie bald mehr Informationen zur Werbung auf umstellung.info.

…und jetzt freuen wir uns auf Ihre Einträge. Viel Erfolg!

Danke: mehr als 11.000 Besucher im Januar

2. Februar 2011

Das neue Jahr hat für umstellung.info gut angefangen. Zum ersten mal seit Start der Seite im Januar 2010 haben wir in einem Monat mehr als 10.000 Besucher erreicht: 11.482 um genau zu sein.

Besonders stolz sind wir darauf, dass wir das ohne Google- und andere Werbung geschafft haben. Und auch auf die üblichen SEO Maßnahmen haben wir verzichtet. Unser Erfolgsrezept: Jeden Tag neue hochwertige Inhalte. Am beliebtesten im Januar: alles rund um die Dukan-Diät, unser WHtR-Rechner und die kostenlosen Kochbücher zum Download.

Und auch sonst hübschen wir unser Ernährungsportal auf: jeden Tag kommen neue Grafiken und Illustrationen dazu und wir arbeiten an einer Verbesserung der Navigation.

Welchen Wunsch haben Sie? Welche Inhalte sollen wir erweitern? Welches Rezept vermissen Sie? Wie können wir noch übersichtlicher werden. Kommentieren Sie einfach diesen Beitrag oder kontaktieren Sie uns.

Tagestipp: Laden Sie sich ein kostenloses Kochbuch herunter

24. November 2010

Unser heutiger Tagestipp: Laden Sie sich doch ein kostenloses Kochbuch im PDF-Format herunter.

In unsere Kochbuch-Download-Rubrik finden Sie viele verschiedene Kochbücher-PDFs mit Inhaltsangabe.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Pressemitteilung: Zur Zeitumstellung auch die Ernährung umstellen – kostenlose Broschüre mit Tipps

29. Oktober 2010

In der Nacht vom 30. auf den 31. Oktober 2010 wird die Uhr wieder eine Stunde zurückgestellt, man kann eine Stunde länger schlafen und wir sind wieder in der Winterzeit angekommen. Diese Umstellung ist eigentlich eine gute Gelegenheit, auch seine Ernährung “auf Winter umzustellen”. Dazu gibt eine kostenlose PDF-Broschüre des Ernährungsportals umstellung.info jetzt wertvolle Tipps.

Zunächst erfährt man dort grundlegendes über gesunde Ernährung: welche Nährstoffe braucht der Körper eigentlich und worin sind diese enthalten. Dazu gibt es konkrete Ratschläge, wie man ohne Diät und nur mit kleinen Änderungen seiner Ernährungsgewohnheiten gesünder leben und abnehmen kann.

Auf diesem Grundwissen bauen dann 10 spezielle Ernährungstipps für die kalte Jahreszeit auf, die einem dabei helfen, das Immunsystem zu stärken und somit fit und gesund durch den Winter zu kommen. Mit passenden Kochrezepten können die Ratschläge dann gleich in die Praxis umgesetzt werden; darunter sind z.B. Pasta in Lauchsahne, asiatische Rinderbrühe, saisonale Kohlrezepte, ein italienischer Schmortopf und viele weitere Rezepte, die Lust auf mehr machen.

Die Broschüre enthält damit geballtes Wissen rund ums Thema Ernährungsumstellung, das aber gut verständlich aufbereitet ist. Alle Tipps und Ratschläge lassen sich zudem gut und ohne großen Aufwand umsetzen. Die Broschüre ist damit eine echte Hilfe, gesünder und bewusster zu leben.

Die PDF-Datei hat 16 Seiten und kann im Download-Bereich von umstellung.info kostenlos heruntergeladen werden (www.umstellung.info/anleitungen/tools-downloads-und-apps/).

Unter www.umstellung.info finden Besucher seit Anfang 2010 Informationen rund um ein gesünderes und bewussteres Leben. Gleich ob Ernährung, Sport und Bewegung, Gesundheit, Umwelt, soziales Engagement und Weiterbildung. Die Mischung aus Portal und Blog ist die richtige Anlaufstelle für alle, die mit alten Gewohnheiten brechen und ihr Leben umstellen wollen.

Auf Wiedersehen BMI, hallo WHtR

17. August 2010

Bonn, 17.08.2010 – Ging es um die Bestimmung von Übergewicht, war der Body Mass Index (BMI) lange Zeit das Maß der Dinge. Doch inzwischen deuten mehr und mehr Studien darauf hin, dass der WHtR (Waist to Height Ratio) viel aussagekräftiger ist. Das Ernährungsportal www.umstellung.info bietet jetzt einen WHtR Rechner und viele Hintergrundinformationen zu diesem neuen Gewichts-Index. WAIT! There is more to read… read on »

Kostenloses Poster mit Rückenübungen

8. Juli 2010

Sie haben Probleme mit dem Rücken oder wollen Rückenproblemen vorbeugen? Dann fordern Sie jetzt ein kostenloses Poster mit Rückenübungen an.

Damit wird es Ihnen leichter fallen, Rückenschmerzen zu vermeiden. Herausgegeben wird das Poster von Bayern-Tourismus.