30. April 2015
von Bettina Bügel
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Es gibt viele gute Gründe, um neben den regelmäßigen Cardio-Einheiten ein wenig Krafttraining zu betreiben. Krafttraining ist im Übrigen nicht immer gleichzusetzen mit Bodybuilding. Die positiven Auswirkungen auf unsere Körpergesundheit sind mannigfaltig.
30. Juni 2014
von Bettina Bügel
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Der menschliche Körper ist dazu gemacht, sich möglichst viel zu bewegen – doch inzwischen ist in der Praxis das Gegenteil der Fall. Die meisten Menschen müssen heutzutage acht Stunden oder mehr im Bürostuhl verbringen. Selbst wenn man sich sonst genug bewegt … Weiterlesen
30. Juni 2012
von Bettina Bügel
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Wie eine aktuelle Studie zeigt, kann Koffein die Leistung von Muskeln verbessern. Jason Tallis, von der Coventry University in England, untersuchte dabei die Muskelleistung von zwei Kontrollgruppen von Mäusen. Die Mäuse, die regelmäßig eine Koffeindosis erhielten, die wenigen Tassen Kaffee pro … Weiterlesen
7. Mai 2011
von Bettina Bügel
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Als Schauspieler muss man manchmal mehr zeigen – z.B. nackte Haut. Und damit er dann eine gute Figur macht, nimmt Robert Pattinson, der 24-jährige Twilight-Star, dann ab und stählt seinen Körper. Seine Methode: nur noch Eiweißshakes und vier Stunden am … Weiterlesen
3. Februar 2011
von Bettina Bügel
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Eine neue Studie belegt: Popeye hatte doch recht. Zumindest mit seiner Vorliebe für Spinat. Denn schwedische Forscher konnten im Versuch nachweisen, dass das grüne Gemüse aufgrund seines Nitratgehalts die Sauerstoffversorgung der Muskeln und die Effektivität der Muskelzellen deutlich verbessern kann. … Weiterlesen