27. April 2015
von Gastautor
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Heute haben wir einen Erfahrungsbericht von Susanne, die darüber berichtet, wie sie Ihr Gewicht bei Dukan dauerhaft hält. Die grundlegenden Infos zu Phase 4 haben wir hier. Als ich mit Dukan 19kg abenommen habe (von 88kg auf 69kg bei 172cm) … Weiterlesen
16. April 2015
von Gastautor
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Wir haben hier einen neuen interessanten Erfahrungsbericht von Andreas – der mit einer Ernährungsumstellung 16kg in vier Monaten abgenommen hat! Der Plan und die Vorüberlegungen Ich möchte hier über meine bisherige Erfahrung über meinen Gewichtsverlust von 16kg in einem Zeitraum … Weiterlesen
4. Februar 2014
von Bettina Bügel
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Nach wie vor gilt die Dukan-Diät als eine der erfolgreichsten Diäten, die gute Erfolge beim Abnehmen sicherstellt. Damit diese Erfolge aber auch eintreten, muss man sich recht genau an die Regeln des Pariser Arztes halten. Gerade wenn man nur wenig … Weiterlesen
21. November 2012
von Bettina Bügel
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Detlef D! Soest hat es geschafft. Nicht nur, dass er im Fernsehen (Popstars) sehr erfolgreich ist, er hat auch selber über 20kg abgenommen und präsentiert sich seit einiger Zeit deutlich sportlicher und schlanker. Geholfen hat ihm dabei übrigens Karsten Schellenberg, … Weiterlesen
23. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Die zweite Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – als erstes möchte ich die Werte vorstellen: Start Woche 1 Woche 2 WHtR 0,54 0,53 0,52 Bauchumfang 100cm 97cm 96cm Gewicht 82,8kg 81,4kg 80,5kg Nach wie vor bin ich … Weiterlesen
12. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Der Entschluss steht fest – der WHtR soll unter 0,5 und das Gewicht soll unter 75kg fallen. Dabei werde ich keine Diät im klassischen Sinne absolvieren, sondern meine Ernährung und mein Verhalten umstellen – und dies so, dass es sich … Weiterlesen
8. März 2011
von Bettina Bügel
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Am Aschermittwoch beginnt wieder die Fastenzeit, die viele – nicht nur religiöse – Menschen zum Anlass nehmen, sich gesünder zu ernähren und bewusster zu Leben. Wir haben eine Ernährungsplan für die Fastenzeit entwickelt, der sich einerseits an den kirchlichen Traditionen … Weiterlesen