5. März 2015
von Bettina Bügel
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Wer sich mit dem Abnehmen beschäftigt, kommt auch am Thema Eiweißshakes kaum vorbei. Zu populär sind die flüssigen Proteinbomben mittlerweile, als das man sie ignorieren könnte. Die Werbeversprechen sind groß und der Markt ebenso. Nicht umsonst läuft vor jeder Tagesschau … Weiterlesen
18. August 2014
von Bettina Bügel
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Ich heiße Daniela, bin 27 Jahre alt und komme aus Stuttgart. Ich war schon vorher eher schlank, habe aber einige Stellen, an denen mich kleine Fettpölsterchen stören. Seit 15 Tagen habe ich meine Ernährung nochmals umgestellt und esse sehr bewusst … Weiterlesen
20. Februar 2014
von Bettina Bügel
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Unter den Nährstoffen sind Proteine am wichtigsten – ohne sie könnte der menschliche Körper nicht lange überleben. So sind sie gerade für die ständige Erneuerung der Zellen und für den Aufbau von neuen Muskeln besonders wichtig. Wieviele Proteine man am Tag … Weiterlesen
5. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Tag 3 startete wieder mit einem Glas Wasser und einer Tasse schwarzen Kaffee. Vorher gab es aber noch einen besonderen Kick: nach dem normalen „Warmduschen“ gibt es kurzes Abduschen mit eiskaltem Wasser. Zwar halte ich nicht viel von Extremmethoden wie … Weiterlesen
26. Juni 2012
von Bettina Bügel
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Wer zum Abnehmen auf den Verzehr von Kohlenhydraten verzichtet, muss seine Ernährungsgewohnheiten in einigen Punkten umstellen. Gerade der Verzicht auf das „Abendbrot“ fällt vielen Menschen schwer, sollen die Kohlenhydrate doch gerade am Abend vermieden werden. Um diesem Dilemma abzuhelfen, haben … Weiterlesen
15. Dezember 2010
von Bettina Bügel
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Seit heute sind auf umstellung.info umfassende Informationen zu allen Phasen der Dukan-Diät online. Die Diät nach dem französischen Art Dr. Pierre Dukan, auch Paris Diät genannt, ist derzeit eines der erfolgreichsten Diätkonzepte weltweit. In der ersten Phase folgt man einer … Weiterlesen
29. November 2010
von Bettina Bügel
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In einer Studie mit 773Teilnehmern wurde jetzt untersucht, mit welcher Ernährungsweise man sein Gewicht nach einer Diät am besten halten kann. Über 11kg verloren die Probanden im Schnitt während einer 8-wöchigen Reduktionsdiät, bei der sie nur 800kcal pro Tag zu … Weiterlesen
12. November 2010
von Bettina Bügel
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Der Ernährungswissenschaftler Mark Haub (Kansas State University) hat es ausprobiert: 10 Wochen lang nur ungesunde Snack und trotzdem gut 13kg weniger. Schokoriegel, Oreo-Kekse, Cornflakes und Tortilla-Chips bildeten die Grundlage seiner Ernährung. Sein Geheimnis: Er nahm er nur 1.800kcal pro Tag … Weiterlesen
8. April 2010
von Bettina Bügel
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Twilight Star Robert Pattinson verdrückt derzeit haufenweise Hühnchen – und das am liebsten bei der Fast Food Kette Nando’s. Seine Motivation: Für den nächsten Twilight-Film mit dem Titel “Eclipse” will er muskulöser sein – und das geht eben am besten … Weiterlesen
11. März 2010
von Bettina Bügel
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Wie Time-News berichtet, sind die Bewohner der 10. Big Brother Staffel auf eine einwöchige Reis-Diät gesetzt worden. 7 Tage lang soll es tatsächlich nur Reis zu essen geben – was nicht ganz unproblematisch ist. Denn der menschliche Körper braucht pro … Weiterlesen