umstellung

…leben Sie besser.

5. März 2015
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Lohnen sich Eiweißshakes zum Abnehmen?

Wer sich mit dem Abnehmen beschäftigt, kommt auch am Thema Eiweißshakes kaum vorbei. Zu populär sind die flüssigen Proteinbomben mittlerweile, als das man sie ignorieren könnte. Die Werbeversprechen sind groß und der Markt ebenso. Nicht umsonst läuft vor jeder Tagesschau … Weiterlesen

18. August 2014
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Frage des Tages: Trotz Sport nehme ich in 2 Wochen nur 3,2kg ab

Ich heiße Daniela, bin 27 Jahre alt und komme aus Stuttgart. Ich war schon vorher eher schlank, habe aber einige Stellen, an denen mich kleine Fettpölsterchen stören. Seit 15 Tagen habe ich meine Ernährung nochmals umgestellt und esse sehr bewusst … Weiterlesen

20. Februar 2014
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Whey Proteine bei Mic’s Body Shop

Unter den Nährstoffen sind Proteine am wichtigsten – ohne sie könnte der menschliche Körper nicht lange überleben. So sind sie gerade für die ständige Erneuerung der Zellen und für den Aufbau von neuen Muskeln besonders wichtig. Wieviele Proteine man am Tag … Weiterlesen

5. Januar 2013
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Tag 3 im 8kg weniger Projekt führt zu weniger als 80kg

Tag 3 startete wieder mit einem Glas Wasser und einer Tasse schwarzen Kaffee. Vorher gab es aber noch einen besonderen Kick: nach dem normalen „Warmduschen“ gibt es kurzes Abduschen mit eiskaltem Wasser. Zwar halte ich nicht viel von Extremmethoden wie … Weiterlesen

26. Juni 2012
von Bettina Bügel
3 Kommentare

Die Verbraucherzentralen und das Eiweißbrot

Wer zum Abnehmen auf den Verzehr von Kohlenhydraten verzichtet, muss seine Ernährungsgewohnheiten in einigen Punkten umstellen. Gerade der Verzicht auf das „Abendbrot“ fällt vielen Menschen schwer, sollen die Kohlenhydrate doch gerade am Abend vermieden werden. Um diesem Dilemma abzuhelfen, haben … Weiterlesen

15. Dezember 2010
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Infos zu allen Dukan Phasen online

Seit heute sind auf umstellung.info umfassende Informationen zu allen Phasen der Dukan-Diät online. Die Diät nach dem französischen Art Dr. Pierre Dukan, auch Paris Diät genannt, ist derzeit eines der erfolgreichsten Diätkonzepte weltweit. In der ersten Phase folgt man einer … Weiterlesen

29. November 2010
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Protein hilft beim Abnehmen

In einer Studie mit 773Teilnehmern wurde jetzt untersucht, mit welcher Ernährungsweise man sein Gewicht nach einer Diät am besten halten kann. Über 11kg verloren die Probanden im Schnitt während einer 8-wöchigen Reduktionsdiät, bei der sie nur 800kcal pro Tag zu … Weiterlesen

12. November 2010
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Abnehmen mit Schokoriegeln

Der Ernährungswissenschaftler Mark Haub (Kansas State University) hat es ausprobiert: 10 Wochen lang nur ungesunde Snack und trotzdem gut 13kg weniger. Schokoriegel, Oreo-Kekse, Cornflakes und Tortilla-Chips bildeten die Grundlage seiner Ernährung. Sein Geheimnis: Er nahm er nur 1.800kcal pro Tag … Weiterlesen

8. April 2010
von Bettina Bügel
Keine Kommentare

Robert Pattinson baut Muskelmasse auf

Twilight Star Robert Pattinson verdrückt derzeit haufenweise Hühnchen – und das am liebsten bei der Fast Food Kette Nando’s. Seine Motivation: Für den nächsten Twilight-Film mit dem Titel “Eclipse” will er muskulöser sein – und das geht eben am besten … Weiterlesen