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…leben Sie besser.

2. Oktober 2014
von Bettina Bügel
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Effektives Training für Rentner und Senioren

Früher galt Krafttraining vor allem als Betätigung für junge Menschen, die mit einem muskulösen und sportlichen Körper die Blicke auf sich ziehen wollen. Heute rückt immer mehr der gesundheitliche Nutzen eines regelmäßigen Trainings in den Mittelpunkt. Von diesem profitieren gerade … Weiterlesen

28. August 2014
von Bettina Bügel
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Selbstständig im Alter dank Haushaltshilfe

Hochbetagte Personen müssen sich mit stetig abnehmenden physischen und kognitiven Fähigkeiten einem immer schnelleren Zeitgeist anpassen und sind häufig mit den Erledigungen des Alltags überfordert. Betroffene, die bislang nicht zwingend auf die Hilfe einer Pflegekraft oder ein Altenheim angewiesen sind, … Weiterlesen

1. August 2014
von Bettina Bügel
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Alzheimer Risiko vermindern – durch körperliche und geistige Fitness

„Wer rastet, rostet“ – dieser Spruch gilt nicht nur nachweislich für den menschlichen Körper, sondern auch für den Geist. So zeigt die Auswertung aktueller Studien, dass z.B. das Alzheimer Risiko um je rund 20% gesenkt werden kann, wenn man sich … Weiterlesen

9. Dezember 2013
von Bettina Bügel
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Deutsche Senioren nehmen zu viele Nahrungsergänzungsmittel

Wir sagen es immer wieder – wer sich ausgewogen und abwechslungsreich ernährt, braucht keine Nahrungsergänzungsmittel – von wenigen Ausnahmesituationen abgesehen. Dennoch meinen viele Menschen, sie würden Ihrer Gesundheit mit der Einnahme zusätzlicher Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente etwas gutes tun. Besonders … Weiterlesen