7. Mai 2015
von Bettina Bügel
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Warum 10.000 Schritte so wichtig sind Gesunde Ernährung und genug Bewegung – das sind die wohl beiden wichtigsten Faktoren, mit denen man etwas für die eigene Gesundheit und Fitness tun kann. Die natürliche Fortbewegungsart des Menschen ist Laufen. Dabei muss es nicht der Marathon … Weiterlesen
16. Januar 2015
von Bettina Bügel
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Bewegung verlängert Leben Mit dieser Überschrift lässt sich das Ergebnis einer Studie der Universität Cambridge gut zusammenfassen – im Original lautet ihr Titel freilich „Lack of exercise responsible for twice as many deaths as obesity„, nach der doppelt so viele … Weiterlesen
1. August 2014
von Bettina Bügel
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„Wer rastet, rostet“ – dieser Spruch gilt nicht nur nachweislich für den menschlichen Körper, sondern auch für den Geist. So zeigt die Auswertung aktueller Studien, dass z.B. das Alzheimer Risiko um je rund 20% gesenkt werden kann, wenn man sich … Weiterlesen
6. Oktober 2013
von Bettina Bügel
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Brustkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen von Frauen in der westlichen Welt. Entsprechend groß ist das Interesse an vorbeugenden Maßnahmen. Eine aktuelle Studie legt nun ein ganz einfaches Mittel nahe: Spazierengehen. Untersucht wurden dabei Frauen, die bereits die Wechseljahre hinter … Weiterlesen
2. September 2013
von Bettina Bügel
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Die Sommerferien neigen sich auch in den letzten Bundesländern langsam dem Ende zu – das ist die ideale Zeit für alle ohne Kinder, noch einen spontanen Kurzurlaub zu machen. Unser Tipp für Ihr Reiseziel ist gerade jetzt die Nordsee. So … Weiterlesen
21. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Hey, in Bonn liegt Schnee! Und das ist gut so, denn Schnee ist eine hervorragende Gelegenheit, sich mehr an der frischen Luft zu bewegen! Also, raus aus der warmen Stube und hinaus in die Kälte! Und dementsprechend habe ich den … Weiterlesen
7. August 2011
von Bettina Bügel
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Nutzen Sie den heutigen Sonntag doch einmal für eine Wanderung oder zumindest einen Spaziergang! So sorgen Sie für Bewegung und entdecken einmal etwas neues. Regelmäßige Bewegung ist übrigens mit die beste Vorbeugung gegen Übergewicht – und als Einstieg ist spazieren … Weiterlesen
21. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Langsam ist besseres Wetter in Sicht – doch warm ist es immer noch nicht. Und daher verbindet unser Rezepttipp des Tages wieder mediterranes mit wärmendem: Würstchen aus dem Backofen mit italienischem Gemüse. Schnell gemacht und einmal ein anderes Würstchenerlebnis. Das … Weiterlesen
28. Mai 2011
von Bettina Bügel
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Wir laufen zu wenig – dabei ist es die natürliche Fortbewegungsart des Menschen und unser Körper „muss“ eigentlich jeden Tag in Bewegung sein. Die WHO empfiehlt, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen, um abzunehmen – ob Sie das einfach durch … Weiterlesen
24. April 2011
von Bettina Bügel
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Wir wünschen unseren Besuchern frohe und erholsame Ostertage! Entspannen Sie im Kreise Ihrer Familie und lassen den Alltag einmal hinter sich. Wir haben 10 Tipps für Sie, was Sie Ostern machen können: Natürlich: Eier und kleine Geschenke für die Kinder … Weiterlesen