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…leben Sie besser.

10000-schritte

7. Mai 2015
von umstellung.info Team
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10.000 Schritte am Tag – oder warum jeder einen Fitness Tracker haben sollte

Warum 10.000 Schritte so wichtig sind Gesunde Ernährung und genug Bewegung – das sind die wohl beiden wichtigsten Faktoren, mit denen man etwas für die eigene Gesundheit und Fitness tun kann. Die natürliche Fortbewegungsart des Menschen ist Laufen. Dabei muss es nicht der Marathon … Weiterlesen

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1. August 2014
von umstellung.info Team
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Alzheimer Risiko vermindern – durch körperliche und geistige Fitness

“Wer rastet, rostet” – dieser Spruch gilt nicht nur nachweislich für den menschlichen Körper, sondern auch für den Geist. So zeigt die Auswertung aktueller Studien, dass z.B. das Alzheimer Risiko um je rund 20% gesenkt werden kann, wenn man sich … Weiterlesen

6. Oktober 2013
von umstellung.info Team
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Spazierengehen beugt Brustkrebs vor

Brustkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen von Frauen in der westlichen Welt. Entsprechend groß ist das Interesse an vorbeugenden Maßnahmen. Eine aktuelle Studie legt nun ein ganz einfaches Mittel nahe: Spazierengehen. Untersucht wurden dabei Frauen, die bereits die Wechseljahre hinter … Weiterlesen