umstellung

…leben Sie besser.

bewegungsmangel-toetet

16. Januar 2015
von Severin Tatarczyk
Keine Kommentare

Faul sein tötet!

Bewegung verlängert Leben Mit dieser Überschrift lässt sich das Ergebnis einer Studie der Universität Cambridge gut zusammenfassen – im Original lautet ihr Titel freilich “Lack of exercise responsible for twice as many deaths as obesity“, nach der doppelt so viele … Weiterlesen

aktiv-alter

1. August 2014
von Severin Tatarczyk
1 Kommentar

Alzheimer Risiko vermindern – durch körperliche und geistige Fitness

“Wer rastet, rostet” – dieser Spruch gilt nicht nur nachweislich für den menschlichen Körper, sondern auch für den Geist. So zeigt die Auswertung aktueller Studien, dass z.B. das Alzheimer Risiko um je rund 20% gesenkt werden kann, wenn man sich … Weiterlesen

6. Oktober 2013
von Severin Tatarczyk
Keine Kommentare

Spazierengehen beugt Brustkrebs vor

Brustkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen von Frauen in der westlichen Welt. Entsprechend groß ist das Interesse an vorbeugenden Maßnahmen. Eine aktuelle Studie legt nun ein ganz einfaches Mittel nahe: Spazierengehen. Untersucht wurden dabei Frauen, die bereits die Wechseljahre hinter … Weiterlesen

2. September 2013
von Severin Tatarczyk
Keine Kommentare

Last Minute an die Nordsee

Die Sommerferien neigen sich auch in den letzten Bundesländern langsam dem Ende zu – das ist die ideale Zeit für alle ohne Kinder, noch einen spontanen Kurzurlaub zu machen. Unser Tipp für Ihr Reiseziel ist gerade jetzt die Nordsee. So … Weiterlesen

bewegung-im-schnee

21. Januar 2013
von Severin Tatarczyk
Keine Kommentare

Tag 19: Bewegung im Schnee

Hey, in Bonn liegt Schnee! Und das ist gut so, denn Schnee ist eine hervorragende Gelegenheit, sich mehr an der frischen Luft zu bewegen! Also, raus aus der warmen Stube und hinaus in die Kälte! Und dementsprechend habe ich den … Weiterlesen

7. August 2011
von Severin Tatarczyk
Keine Kommentare

Tagestipps zum 07. August 2011

Nutzen Sie den heutigen Sonntag doch einmal für eine Wanderung oder zumindest einen Spaziergang! So sorgen Sie für Bewegung und entdecken einmal etwas neues. Regelmäßige Bewegung ist übrigens mit die beste Vorbeugung gegen Übergewicht – und als Einstieg ist spazieren … Weiterlesen

21. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
Keine Kommentare

Tagestipps zum 21. Juli 2011

Langsam ist besseres Wetter in Sicht – doch warm ist es immer noch nicht. Und daher verbindet unser Rezepttipp des Tages wieder mediterranes mit wärmendem: Würstchen aus dem Backofen mit italienischem Gemüse. Schnell gemacht und einmal ein anderes Würstchenerlebnis. Das … Weiterlesen

28. Mai 2011
von Severin Tatarczyk
Keine Kommentare

Mit 10.000 Schritten am Tag abnehmen

Wir laufen zu wenig – dabei ist es die natürliche Fortbewegungsart des Menschen und unser Körper “muss” eigentlich jeden Tag in Bewegung sein. Die WHO empfiehlt, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen, um abzunehmen – ob Sie das einfach durch … Weiterlesen

frohe-ostern

24. April 2011
von Severin Tatarczyk
Keine Kommentare

Frohe Ostern!

Wir wünschen unseren Besuchern frohe und erholsame Ostertage! Entspannen Sie im Kreise Ihrer Familie und lassen den Alltag einmal hinter sich. Wir haben 10 Tipps für Sie, was Sie Ostern machen können: Natürlich: Eier und kleine Geschenke für die Kinder … Weiterlesen

2. Januar 2011
von Severin Tatarczyk
Keine Kommentare

Gehen Sie heute doch mal spazieren

Heute am Sonntag und dazu noch am zweiten Tag des neuen Jahres ist der ideale Tag für einen Spaziergang. Ob Sie sich mit der ganzen Familie auf in den Wald machen, alleine am Flussufer über Ihre guten Vorsätze nachdenken oder … Weiterlesen