5. Februar 2013
von Bettina Bügel
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Am morgen des 35. Tages des 8kg weniger Projekts zeigt die Waage 74,4kg an. Zu Beginn waren es 82,4kg. Damit wären die 8kg geschafft. Naja vorerst: denn der Vortag war wieder ein reiner Buttermilchtag – und wenn man nach denen … Weiterlesen
22. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Inzwischen ist es mir schon zur lieben Gewohnheit geworden, am Montag im Rahmen des „8kg weniger Projekts“ einen reinen Buttermilch-Stopptag einzulegen. Inzwischen empfinde ich diese Tage immer weniger als Verzicht, sondern freue mich richtig drauf. Und so war es dann … Weiterlesen
3. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Was so ein Buttermilch-Stopptag bringen kann: 80,4kg zeigte die Waage heute nach dem ersten Tag meines 8kg-Abnehmen-Projekts an. Das sind genau 2kg weniger innerhalb von 24 Stunden. Wie angekündigt habe ich gestern keine feste Nahrung zu mir genommen. Auf dem … Weiterlesen
2. Januar 2013
von Bettina Bügel
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Drei Monate lang habe ich bewusst nicht so auf meine Ernährung geachtet, wie ich es sonst mache: Pizza, Nudeln, Brötchen, Reispfanne und auch mal ein Bier unter der Woche. Dann die Adventszeit und Weihnachten mit Keksen und Leckereien. Ziel des … Weiterlesen
31. Dezember 2012
von Bettina Bügel
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34% der Deutschen nehmen sich vor, 2013 endlich abzunehmen und sogar 44% wollen sich gesünder ernähren. Wenn auch Sie sich diese Ziele gesetzt haben und jetzt diese Zeilen lesen, sind sie immerhin schon auf der richtigen Website angekommen, denn auf … Weiterlesen
27. Dezember 2012
von Bettina Bügel
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Auch Diäten unterliegen Moden. Und natürlich gibt es fortlaufend neue ernährungsmedizinische Erkenntnisse, die zu neuen Diäten führen. Wir glauben, dass das die 10 Diät-Trends des Jahres 2013 werden: Natürliches Essen:Viel Gemüse, Bio-Fleisch, Wasser, keine Fertiggerichte und Zusatzstoffe. Wer möglichst auf … Weiterlesen
27. Dezember 2011
von Bettina Bügel
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Gutes Essen gehört zur Adventszeit und zu Weihnachten einfach dazu – doch den ein oder anderen werden jetzt überflüssige Pfunde stören. Und mit Silvester steht schon das nächste Fest vor der Tür, das kulinarischen Genüssen wie Fondue, Raclette oder Teppan-Yaki … Weiterlesen
8. September 2011
von Bettina Bügel
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Vor zwei Tagen haben wir die Buttermilch-Stopptag Methode vorgestellt, mit der man der „schleichenden“ Gewichtszunahme dauerhaft entgegenwirken und leichter Übergewicht abbauen kann. Jetzt ist die neue Website stopptag.de online, bei der man mehr Hintergrundinfos zu dem Konzept findet. Besonders praktisch … Weiterlesen
2. September 2011
von Bettina Bügel
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Übergewicht kommt bei den meisten Menschen ganz schleichend. Durch falsche festgefahrene Ernährungsgewohnheiten nehmen die meisten Menschen um die 500g pro Jahr dauerhaft zu. Das hört sich zunächst nicht nach viel an, doch jemand der mit 20 noch Normalgewicht hat, hat … Weiterlesen