19. Oktober 2012
von Bettina Bügel
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Ein BMI- Wert der sich nicht mehr im Normalbereich befindet ist nicht nur schlecht für die Gesundheit, sondern wirkt sich auch schnell auf das Gemüt des Betroffenen aus. Man ist unausstehlich, genervt und alles nur, weil man nicht zufrieden mit … Weiterlesen
17. Juli 2012
von Bettina Bügel
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Sie haben schon selbst abgenommen? Oder sind beim Abnehmen gescheitert? Oder Sie haben einen tollen Tipp? Sie wollen Ihre Erfahrungen mit anderen teilen? Wir veröffentlichen Ihre Erfahrungsberichte rund ums Thema Abnehmen, gesunde Ernährung, Sport, bewussteres Leben und alles, was dazugehört. … Weiterlesen
28. August 2011
von Bettina Bügel
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Die meisten Menschen denken über ihr Essen nicht sonderlich viel nach – und genau das ist oft auch der Grund für Übergewicht. Unser Tipp – führen Sie ein Ernährungstagebuch. Schreiben Sie einfach einige Tage lang auf, was und wann Sie … Weiterlesen
30. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Die dritte Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – als erstes möchte ich die Werte vorstellen: Start Woche 1 Woche 2 Woche 3 WHtR 0,54 0,53 0,52 0,52 Bauchumfang 100cm 97cm 96cm 96cm Gewicht 82,8kg 81,4kg 80,5kg 80,4kg … Weiterlesen
10. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Wenn man wie ich eine Webseite betreibt, die sich gesunder Ernährung befasst, sollte man mit gutem Beispiel vorangehen. Und in den letzten Monaten konnte ich stressbedingt nicht alle guten Vorsätze einhalten, die ich bei meiner „Umstellung“ vor bald zwei Jahren … Weiterlesen