4. Februar 2012
Wie jedes Jahr seit 2006 ist Weltkrebstag, der u.a. von der Weltgesundheitsorganisation in’s Leben gerufen wurde. Der Tag soll auch dazu dienen, an die Krebsvorbeugung zu denken. Denn inzwischen sterben in Deutschland wieder mehr Menschen an Krebs, ca. jeder vierte Sterbefall geht auf die tückische Krankheit zurück.
Und an zunehmend vielen Krebsfällen ist Übergewicht Schuld: Nierenkrebs, Darmkrebs, Gebärmutterschleimhautkrebs und Speiseröhrenkrebs werden besonders oft durch diesen Risikofaktor ausgelöst. Und so steht das Rauchen kurz vor der Ablöse als größter Krebs-Auslöser, wie jetzt das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) in Heidelberg in einer Pressemitteilung informiert.
Auch hier gilt also: Abnehmen kann ihr Leben verlängern. Als Einstieg empfehle ich Ihnen die Anleitung Abnehmen ohne Diät, in der Sie auch alle wichtigen Hintergrundinfos rund um gesunde Ernährung finden. Spezielle umfangreiche Empfehlungen zur Krebsprävention gibt es bei den Ratschlägen der WCRF (World Cancer Research Foundation) zur Krebsvorbeugung.
Also, fangen Sie heute noch an, Ihre Leben umzustellen. Denn Sie haben nur eins.
3. Februar 2011
Am 4. Februar ist Weltkrebstag. Dieser wurde 2006 ins Leben gerufen und soll die Vorbeugung, Erforschung und Behandlung von Krebserkrankungen ins Bewusstsein der Öffentlichkeit rufen.
Besonders die Vorbeugung ist wichtig, denn “durch eine langfristige Umstellung der Lebensgewohnheiten lassen sich annähernd die Hälfte aller Krebserkrankungen vermeiden” führt der Medizinnobelpreisträger Harald zur Hausen aus.
Besonders kommt es auf gesunde Ernährung, Bewegung, Einschränkung des Alkoholkonsums und den Verzicht aufs Rauchen an:
- Wichtige Hinweise zur Ernährung gibt die WCRF (World Cancer Research Foundation). Wir haben die Empfehlungen der WCRF zur Krebsvorbeugung für Sie zusammengefasst.
- Schon 30 Minuten tägliche Bewegung reichen aus, um den Körper vor dem “Rosten” zu bewahren. Oft reicht es schon, etwas mehr Bewegung im Alltag unterzubringen, um auf diese Zeit zu kommen.
- Strittig ist, wie viel Alkohol man gefahrlos trinken kann. Während einige Mediziner einen kompletten Alkoholverzicht empfehlen, empfiehlt die WCRF sogar moderaten Alkoholkonsum.
- Einigkeit herrscht hingegen, dass man mit dem Rauchen aufhören sollte.
Wenn Sie diese Ratschläge befolgen, können Sie das Risiko, an Krebs zu erkranken zumindest signifikant verringern. Stellen Sie also Ihr Leben um!
Kommentare:
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14. Juli 2010
Rund um die Krebsprävention gibt es viele Mythen und Scharlatane. Immer wieder werden Wundermittel feilgeboten, mit denen man wirksam Krebs vorbeugen könne. Dass es aber so einfach nicht sein kann, liegt auf der Hand.
Fundiert sind jedoch die Empfehlungen der WCRF zur Krebsvorbeugung. Denn dahinter steht mit der World Cancer Research Foundation die weltweit wichtigste Institution, die sich dem Kampf gegen die Krankheit gewidmet hat.
Sicher, die 10 Empfehlungen sind nicht “mal eben so” umgesetzt, sondern durchaus komplexer – eben so komplex wie die Entstehung und die Entwicklung von Krebserkrankungen ist.
Wir haben die Ratschläge in einem Sonderbereich zusammengefasst und erläutert. Eine absolut empfehlenswerte Lektüre für jeden, der sich gesund ernähren will.
WCRF Empfehlungen
