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…leben Sie besser.

31. Dezember 2012
von Severin Tatarczyk
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Guter Vorsatz “Abnehmen” – so klappt es 2013

34% der Deutschen nehmen sich vor, 2013 endlich abzunehmen und sogar 44% wollen sich gesünder ernähren. Wenn auch Sie sich diese Ziele gesetzt haben und jetzt diese Zeilen lesen, sind sie immerhin schon auf der richtigen Website angekommen, denn auf … Weiterlesen

8. September 2011
von Severin Tatarczyk
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Tagestipp zum 8. September 2011: stopptag.de

Vor zwei Tagen haben wir die Buttermilch-Stopptag Methode vorgestellt, mit der man der “schleichenden” Gewichtszunahme dauerhaft entgegenwirken und leichter Übergewicht abbauen kann. Jetzt ist die neue Website stopptag.de online, bei der man mehr Hintergrundinfos zu dem Konzept findet. Besonders praktisch … Weiterlesen

30. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
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WHtR Experiment: Woche 3

Die dritte Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – als erstes möchte ich die Werte vorstellen:   Start Woche 1 Woche 2 Woche 3 WHtR 0,54 0,53 0,52 0,52 Bauchumfang 100cm 97cm 96cm 96cm Gewicht 82,8kg 81,4kg 80,5kg 80,4kg   … Weiterlesen

23. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
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Woche 2 des WHtR Experiments

Die zweite Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – als erstes möchte ich die Werte vorstellen:   Start Woche 1 Woche 2 WHtR 0,54 0,53 0,52 Bauchumfang 100cm 97cm 96cm Gewicht 82,8kg 81,4kg 80,5kg   Nach wie vor bin ich … Weiterlesen

16. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
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Woche 1: Erfahrungsbericht im WHtR Experiment

Die erste Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – und mit dem Startergebnis bin ich nicht unzufrieden. Folgende Werte haben sich in der ersten Woche geändert: der WHtR von 0,54 auf 0,53, der Bauchumfang von 100cm auf 97cm das Gewicht … Weiterlesen

12. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
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Mein Weg zum richtigen Bauchumfang

Der Entschluss steht fest – der WHtR soll unter 0,5 und das Gewicht soll unter 75kg fallen. Dabei werde ich keine Diät im klassischen Sinne absolvieren, sondern meine Ernährung und mein Verhalten umstellen – und dies so, dass es sich … Weiterlesen

10. Juli 2011
von Severin Tatarczyk
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Erfahrungsbericht – wie ich meinen WHtR unter 0,5 senke

Wenn man wie ich eine Webseite betreibt, die sich gesunder Ernährung befasst, sollte man mit gutem Beispiel vorangehen. Und in den letzten Monaten konnte ich stressbedingt nicht alle guten Vorsätze einhalten, die ich bei meiner  “Umstellung” vor bald zwei Jahren … Weiterlesen

6. Juni 2011
von Severin Tatarczyk
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2.000 Seiten bei umstellung.info online – und 10 Leseempfehlungen

Dieser Artikel hat die Nummer 2.000 – genau so viele Inhaltsseiten sind bei umstellung.info jetzt online. Wir freuen uns über diese Marke und wollen Ihnen heute 10 Artikel zum Lesen empfehlen: Abnehmen ohne Diät – hier erfahren Sie kompakt, wie … Weiterlesen

4. Mai 2011
von Severin Tatarczyk
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Abnehmen gegen Demenz

Und wieder belegt eine groß angelegte Studie, dass ein “normales” Körpergewicht eine wichtige Vorbeugung gegen Demenz ist. Besonders Menschen ab ihren “mittleren” Lebensjahren sollten darauf achten. Weili Xu vom Karolinska-Institut in Stockholm hat mit seinem Team die Daten von mehr … Weiterlesen

2. Februar 2011
von Severin Tatarczyk
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Danke: mehr als 11.000 Besucher im Januar

Das neue Jahr hat für umstellung.info gut angefangen. Zum ersten mal seit Start der Seite im Januar 2010 haben wir in einem Monat mehr als 10.000 Besucher erreicht: 11.482 um genau zu sein. Besonders stolz sind wir darauf, dass wir … Weiterlesen