31. Dezember 2012
von Bettina Bügel
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34% der Deutschen nehmen sich vor, 2013 endlich abzunehmen und sogar 44% wollen sich gesünder ernähren. Wenn auch Sie sich diese Ziele gesetzt haben und jetzt diese Zeilen lesen, sind sie immerhin schon auf der richtigen Website angekommen, denn auf … Weiterlesen
8. September 2011
von Bettina Bügel
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Vor zwei Tagen haben wir die Buttermilch-Stopptag Methode vorgestellt, mit der man der „schleichenden“ Gewichtszunahme dauerhaft entgegenwirken und leichter Übergewicht abbauen kann. Jetzt ist die neue Website stopptag.de online, bei der man mehr Hintergrundinfos zu dem Konzept findet. Besonders praktisch … Weiterlesen
30. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Die dritte Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – als erstes möchte ich die Werte vorstellen: Start Woche 1 Woche 2 Woche 3 WHtR 0,54 0,53 0,52 0,52 Bauchumfang 100cm 97cm 96cm 96cm Gewicht 82,8kg 81,4kg 80,5kg 80,4kg … Weiterlesen
23. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Die zweite Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – als erstes möchte ich die Werte vorstellen: Start Woche 1 Woche 2 WHtR 0,54 0,53 0,52 Bauchumfang 100cm 97cm 96cm Gewicht 82,8kg 81,4kg 80,5kg Nach wie vor bin ich … Weiterlesen
16. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Die erste Woche in meinem WHtR-Experiment ist vorbei – und mit dem Startergebnis bin ich nicht unzufrieden. Folgende Werte haben sich in der ersten Woche geändert: der WHtR von 0,54 auf 0,53, der Bauchumfang von 100cm auf 97cm das Gewicht … Weiterlesen
12. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Der Entschluss steht fest – der WHtR soll unter 0,5 und das Gewicht soll unter 75kg fallen. Dabei werde ich keine Diät im klassischen Sinne absolvieren, sondern meine Ernährung und mein Verhalten umstellen – und dies so, dass es sich … Weiterlesen
10. Juli 2011
von Bettina Bügel
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Wenn man wie ich eine Webseite betreibt, die sich gesunder Ernährung befasst, sollte man mit gutem Beispiel vorangehen. Und in den letzten Monaten konnte ich stressbedingt nicht alle guten Vorsätze einhalten, die ich bei meiner „Umstellung“ vor bald zwei Jahren … Weiterlesen
6. Juni 2011
von Bettina Bügel
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Dieser Artikel hat die Nummer 2.000 – genau so viele Inhaltsseiten sind bei umstellung.info jetzt online. Wir freuen uns über diese Marke und wollen Ihnen heute 10 Artikel zum Lesen empfehlen: Abnehmen ohne Diät – hier erfahren Sie kompakt, wie … Weiterlesen
4. Mai 2011
von Bettina Bügel
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Und wieder belegt eine groß angelegte Studie, dass ein „normales“ Körpergewicht eine wichtige Vorbeugung gegen Demenz ist. Besonders Menschen ab ihren „mittleren“ Lebensjahren sollten darauf achten. Weili Xu vom Karolinska-Institut in Stockholm hat mit seinem Team die Daten von mehr … Weiterlesen
2. Februar 2011
von Bettina Bügel
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Das neue Jahr hat für umstellung.info gut angefangen. Zum ersten mal seit Start der Seite im Januar 2010 haben wir in einem Monat mehr als 10.000 Besucher erreicht: 11.482 um genau zu sein. Besonders stolz sind wir darauf, dass wir … Weiterlesen