Herzogin Kate – gesunde Ernährung schon vor der Schwangerschaft

17. Dezember 2012

Wie britische Medien berichten, hat sich Herzogin Kate (30) vorbildlich auf ihre Schwangerschaft vorbereitet. Zwar hat sie schon immer darauf geachtet, kein Übergewicht zu haben, doch hat sie sich immer wieder einmal kleine Sünden erlaubt – wie z.B. Fast Food, die ein oder andere Zigarette und sehr viel Kaffee.

Damit es mit der Schwangerschaft schneller klappt, hat sie diese schlechten Angewohnheiten nicht nur aufgegeben, sondern sich auch gesünder ernährt. So setzte sie auf viel dunkelgrünes Gemüse, das reich an Folsäure ist. Folsäure ist gerade in den ersten Schwangerschaftswochen besonders wichtig für die Entwicklung des noch ungeborenen Kindes.

Generell gilt aber auch: wer kein Übergewicht hat und sich gesund ernährt, der wird auch schneller schwanger. Bei Kate und William scheint da ja recht gut und schnell geklappt zu haben. Jetzt bleibt nur noch die Frage, ob es ein Junge oder ein Mädchen wird. Dafür, dass das Kind gesund wird haben die beiden Royals jedenfalls die besten Voraussetzungen geschaffen.

Übrigens, wir haben hier einige Empfehlungen zusammengestellt, was man bei der Ernährung vor der Schwangerschaft beachten sollte – damit auch bei Ihnen bei der Schwangerschaft alles klappt.

Kate Middleton: schlank dank Dukan

12. April 2011

Kate Middleton präsentierte sich am Montag das letzte mal offiziell vor der Hochzeit mit Prinz William am 29. April. Gemeinsam mit ihrem Zukünftigen eröffnete sie eine Schule in der Grafschaft Lancashire.

Was allen Beobachtern auffiel: die künftige Prinzessin ist schlank geworden und hat ganz offensichtlich abgenommen. So zeigte die Daily Mail vorher- nachher Fotos, die eine deutlich schlankere Kate zeigen.

Auch Ihre Methode ist bekannt: Middleton nahm mit der Dukan-Diät ab. Dieses auch als Paris-Diät bekannte Ernährungskonzept wurde vom französischen Arzt Dr. Pierre Dukan entwickelt und gliedert sich in vier Phasen, von denen die letzte lebenslang angewandt werden sollte. Außer in Frankreich ist die Diät in England und in den USA sehr beliebt, wo ihr auch viele Stars folgen. Die Dukan-Diät ist recht gut umsetzbar und verspricht dennoch schnelle Erfolge.

Da es leider noch kein deutschsprachiges Buch zu dem Konzept gibt, haben wir hier auf umstellung.info schon seit längerem eine ausführliche deutsche Beschreibung der Dukan-Diät online. Insbesondere finden Sie dort schon über 80 Dukan-Rezepte online – und täglich werden es mehr.

Also, machen Sie es wie Kate und nehmen Sie mit der Dukan-Diät ab.

Übrigens, die Methode hat sie von ihrer Mutter Carole Middleton übernommen, die sich damit schon länger in Form hält.